Kyselina askorbová v dražé vám umožní vyrovnat nedostatek vitamínu C v těle a zlepšit fungování imunitního systému. Lék se používá pro řadu patologických stavů s cílem rychlého zotavení. Před zahájením léčby je důležité posoudit výhody a poškození a přečíst si pokyny.

Užitečné vlastnosti kyseliny askorbové

Kyselina askorbová má následující vlastnosti:

  • posiluje stěny krevních cév a brání tak krvácení;
  • zlepšuje vstřebávání kyseliny listové a železa;
  • stimuluje obranyschopnost těla;
  • podporuje syntézu kolagenu a zabraňuje předčasnému stárnutí;
  • urychluje zotavení z chřipky a nachlazení;
  • zlepšuje reologické vlastnosti krve;
  • snižuje produkci melaninu kožními buňkami, díky čemuž je prováděna prevence výskytu stařeckých skvrn;
  • stimuluje procesy regenerace tkání;
  • reguluje redoxní reakce;
  • Má antioxidační účinek, zabraňuje škodlivým účinkům volných radikálů na organismus;
  • stimuluje sekreci žaludeční šťávy, která je důležitá pro atrofickou gastritidu;
  • zlepšuje stav nehtů a vlasů a posiluje je;
  • zabraňuje anémii.

Tato látka také stimuluje sekreci žluči a zabraňuje stagnaci v biliárním systému..

Indikace pro použití vitamínu C v dražé

Vitamin C, který se vyrábí v dražé, se používá pro stavy imunodeficience, doprovázené častými virovými onemocněními a celkově špatným zdravotním stavem. Lék je nezbytný během období růstu a vývoje těla. Indikací k použití je nevyvážená strava a nedostatek rostlinných potravin ve stravě.

Kyselina askorbová se používá při komplexní léčbě nemocí kardiovaskulárního systému a při nadměrném emocionálním a fyzickém stresu. Další údaje:

  • chronický alkoholismus;
  • horečka;
  • bakteriální a virové infekce v akutním stadiu;
  • hodně stresu;
  • závislost na nikotinu;
  • období zotavení po operaci;
  • těhotenství.

Lék je předepisován pro časté krvácení z nosu jako prostředek komplexní terapie. Vitamin C se používá při léčbě patologií pohybového aparátu.

Těhotným ženám se doporučuje užívat kyselinu askorbovou po konzultaci s odborníkem..

Příznaky nedostatku vitamínu C.

Nedostatek vitamínu C je prokázán kurdějem - vzácným onemocněním, u kterého je narušena syntéza kolagenu. Příznaky nedostatku této látky:

  • subkutánní krvácení;
  • prodloužené hojení ran a jiných zranění;
  • slabost a ospalost;
  • časté nachlazení;
  • zhoršená paměť a koncentrace;
  • krvácení z dásní;
  • matné vlasy;
  • křehké nehty;
  • tmavé skvrny;
  • suchá kůže a vzhled peelingu;
  • časté krvácení z nosu;
  • bolest kloubů a svalů;
  • depresivní poruchy;
  • přibývání na váze;
  • exacerbace herpetické infekce;
  • těžkost v žaludku.

Nedostatky vitamínu mohou vyvolat poruchy spánku a časté bolesti hlavy..

Návod k použití tablet s vitamínem C

Dospělí by měli užívat léky po jídle, 1-2 dražé denně pro prevenci. Pro terapeutické účely je dávka stanovena lékařem a často je 1 až 2 ks. 3krát denně.

Během těhotenství a kojení

Během tohoto období se zobrazuje 10 tablet denně po dobu 10-15 dní. Přesné dávkování by měl stanovit odborník..

U dětí

Lék lze užívat pro děti od 5 let, 1 tableta denně.

Vedlejší účinky kyseliny askorbové v tabletě 50 mg

Negativní reakce, které se mohou vyskytnout na těle při užívání léku:

  • zvýšená podrážděnost;
  • bolest hlavy;
  • nespavost;
  • pocit únavy;
  • pálení v žaludku;
  • gastrointestinální křeče;
  • poruchy stolice;
  • nevolnost a zvracení;
  • endokrinní poruchy;
  • tvorba oxalátových ledvinových kamenů;
  • vzhled krevních sraženin;
  • zvýšení krevního tlaku;
  • akutní alergické reakce;
  • malabsorpce zinku a mědi;
  • zadržování tekutin v těle.

Pokud se tyto příznaky objeví během užívání léků, měli byste léčbu odmítnout a vyhledat lékaře. Abyste snížili riziko nepříznivých účinků ledvin během léčby, musíte pít více čisté vody. Dražé neovlivňují rychlost psychomotorických reakcí.

Pokud máte nevolnost nebo zvracení, přestaňte užívat kyselinu askorbovou.

Předávkovat

Pokud užíváte lék nekontrolovatelně, můžete narazit na těžký průjem, pálení v žaludku a porušení výtoku moči. Moč často získává červený odstín. Při správném podání v dávkách předepsaných lékařem je výskyt patologických stavů nepravděpodobný.

Pro odstranění příznaků předávkování se doporučuje užívat antacidum, které eliminuje bolesti žaludku. U průjmu je indikováno použití fixačních léků. Chcete-li urychlit vylučování látky, můžete vzít aktivní uhlí a normalizovat močení, je vhodné použít více tekutin.

Interakce s jinými drogami

Kyselina askorbová ovlivňuje koncentraci psychotropních léčivých přípravků a přípravků obsahujících estrogeny a má také příznivý vliv na vstřebávání železa. Salicyláty a hormonální antikoncepční přípravky užívané současně s vitaminem C se nedoporučují.

Lék by neměl být kombinován s následujícími skupinami léků:

  • antibiotika;
  • barbituráty;
  • tricyklická antidepresiva.

Vezměte dražé současně s glukokortikosteroidy se nedoporučuje, protože vstřebávání vitaminu C současně prudce zhoršuje. Pokud je plánována léčba kortikosteroidy, musí být kyselina askorbová odložena do konce léčby. Kombinace příjmu vitamínu s NSAID se nedoporučuje, aby se zabránilo exacerbaci gastrointestinálních chorob.

Názvy léčiv

Přípravky, které obsahují vitamin C:

  • kyselina askorbová-UBF;
  • vitamín C;
  • Asvitol.
Asvitol - jeden z analogů kyseliny askorbové.

Vitamin C se často prodává pod stejným názvem..

Ohodnoťte článek, prosím!

Ohodnoťte článek 1 až 5:

Průměrné hodnocení: 4.7 / 5. Hlasy: 29

Zatím žádné hodnocení, buďte první!

Je nám líto, že se vám tento článek ukázal jako zbytečný.!

Pojďme se zlepšit.

Řekněte mi, jak můžeme tento článek vylepšit.?

Vitamin C (kyselina askorbová)

Obecný popis vitamínu C (kyselina askorbová)

V Edinburghu v 18. století student medicíny zjistil, že citrusové plody účinně ošetřují kurděje. Teprve po 2 stoletích se ukázalo, že kyselina askorbová nebo vitamin C je látka léčící bolestivé onemocnění, které bylo možné syntetizovat až v roce 1928 z citronové šťávy.

Vitamin C (kyselina askorbová) je ve vodě rozpustný vitamin. Vitamin C je důležitý pro růst a obnovu tkáňových buněk, dásní, krevních cév, kostí a zubů, pomáhá tělu vstřebávat železo a urychluje regeneraci (kalorizátor). Jeho užitečnost a hodnota je velmi dobrá pro ochranu před infekcemi. Působí jako stimulant pro spouštění imunitních procesů..

Jako doplněk stravy se označuje E300.

Fyzikálně-chemické vlastnosti vitamínu C

Kyselina askorbová je organická sloučenina příbuzná glukóze ve formě bílého krystalického prášku kyselé chuti. Provádí biologické funkce redukčního činidla a koenzym určitých metabolických procesů, je antioxidant.

Vitamin C se snadno ničí tepelným zpracováním produktů, světla a smogu.

Ke ztrátě vitamínu C může dojít v důsledku nesprávného zpracování potravin a dlouhodobého skladování připravených potravin. Vitamin C zachovává správné kulinářské zpracování zeleniny a ovoce. Zelenina by neměla být ponechána na vzduchu po dlouhou dobu, oloupaná a nakrájená, při vaření musí být umístěna do vroucí vody ihned po vyčištění. Zmrazená zelenina by měla být namočena do vroucí vody, protože pomalé rozmrazování zvyšuje ztrátu vitamínu C.

Potravinové zdroje vitamínu C

Vitamin C lze také zakoupit v obchodě ve formě tablet..

Denní požadavek na vitamín C

Denní potřeba vitamínu C u člověka závisí na mnoha důvodech: věk, pohlaví, těhotenství, klimatické podmínky, špatné návyky. Průměrná denní dávka vitaminu C je 70 až 100 mg.

Kuřáci a starší lidé mají zvýšenou potřebu vitamínu C (jedna cigareta kouřová ničí 25 mg C).

Výhody vitamínu C

Kyselina askorbová je silný antioxidant. Vitamin C posiluje lidský imunitní systém, chrání jej před viry a bakteriemi, urychluje hojení ran, ovlivňuje syntézu řady hormonů, reguluje hematopoézu a normalizuje propustnost kapilár, podílí se na syntéze kolagenu, který je nezbytný pro růst tkáňových buněk, kostí a chrupavka těla, reguluje metabolismus, odstraňuje toxiny, zlepšuje sekreci žluči, obnovuje exokrinní funkci pankreatu a štítné žlázy.

Vitamin C zpomaluje proces stárnutí těla, snižuje intoxikaci těla alkoholiky a drogově závislými.

Kyselina askorbová se používá jako obecné zpevňující činidlo pro různá onemocnění..

Škodlivé vlastnosti vitaminu C

Vitamin C sám o sobě je bezpečný. Při použití kyseliny askorbové ve velkém množství se však může alergická reakce projevit ve formě svědění a malé vyrážky na kůži. U lidí, kteří mají žaludeční potíže, jako je gastritida nebo vřed, může velké množství tohoto vitaminu způsobit řadu komplikací. Předávkování může způsobit zažívací potíže, bolest břicha, průjem nebo křeče.

Strávitelnost vitamínu C

Vitamin C se lépe vstřebává v kombinaci s vápníkem a hořčíkem..

Nedostatek vitamínu C v těle

S hypovitaminózou (nedostatkem) C se objevují následující příznaky: slabost srdce, únava, dušnost, snižuje se odolnost vůči různým chorobám (kalorizátor). V dětství jsou procesy osifikace zpožděny.

S akutním deficitem vitamínu C se rozvine kurděje.

Kurděje se vyznačuje: otokem a krvácením dásní, uvolněním a ztrátou zubů, častým nachlazením, křečovými žilami, hemoroidy, nadváhou, únavou, podrážděností, špatnou koncentrací, depresí, nespavostí, časnými vráskami, vypadáváním vlasů, rozmazaným viděním, krvácením ve svalech, kůži, kloubech.

Nadbytek vitamínu C v těle

Vitamin C je považován za bezpečný i ve velkém množství, protože tělo snadno odstraňuje nepoužité zbytky vitamínu..

Nicméně nadměrná konzumace vitamínu C může vést k:

  • průjem;
  • nevolnost;
  • zvracení
  • pálení žáhy;
  • nadýmání a křeče;
  • bolest hlavy;
  • nespavost;
  • kameny v ledvinách.

Využití vitamínu C v kosmetologii

Vitamin C se v kosmetice hojně používá ke zpomalení stárnutí, hojení a obnovení ochranných funkcí pokožky, pomáhá obnovit vlhkost a pružnost pokožky po vystavení slunečnímu světlu.

Interakce vitaminu C (kyselina askorbová) s jinými látkami

Léčivé vlastnosti vitamínu C jsou výrazně vylepšeny, pokud jsou kombinovány s vitaminy A a E.

Vitamin C snižuje potřebu vitamínů B1, B2, B9, A, E a kyseliny pantothenové.

Kyselina askorbová by neměla být používána v kombinaci s léky, které obsahují velké množství železa, kofeinu, vitamínu B12, kyseliny listové.

Další informace o vitaminu C naleznete ve videu „Organic Chemistry. Vitamín C"

Kyselina askorbová - co je dobré pro zdraví, denní dávka

Od dětství známe kulaté žluté nebo velké bílé pilulky s kyselostí, které se nazývají kyselina askorbová nebo jednoduše „kyselina askorbová“. Všechny domy měly pilulky, které dospělí a děti používali k posílení krevních cév a prevenci nemocí. Kyselina askorbová je jedním z nejdostupnějších a nejoblíbenějších lékových léků v bývalém SSSR. Pochopíme, co je o kyselině askorbové jedinečné a jak je to skutečně užitečné..

Co je kyselina askorbová

Kyselina askorbová je čistý vitamin C, příbuzný glukóze, rozpustný ve vodě. Poprvé ji objevil maďarský vědec v roce 1928. Po 4 letech se objevil první důkaz výhod vitaminu C pro lidské tělo. Bylo známo, že nedostatek kyseliny askorbové v potravě vede k kurději. Tento objev zachránil mnoho životů: zahájení volného prodeje vitamínu v lékárnách vedlo k úplnému vymizení nemoci.

Zajímavá fakta o kyselině askorbové:

  • Není syntetizován v lidském těle.
  • Norma vitamínu pro dospělé je 70-90 mg denně, během aktivity respirační infekce se zdvojnásobuje.
  • Kyselina askorbová se snadno oxiduje při pokojové teplotě pod vlivem kyslíku a během tepelného zpracování se rozkládá.
  • Jídlo pomůže doplnit zásoby látky. Vitamin C se ve své přirozené formě vyskytuje v zelenině a ovoci, zejména v šípcích, paprikách, kiwi a citrusových plodech..
  • Letální dávka kyseliny askorbové je 6 balení..
  • Maximální koncentrace léčiva v krvi je dosažena 4 hodiny po požití.
  • Používá se při konzervování produktů jako doplněk stravy..

Lék patří k silným antioxidantům. Pravidelná konzumace vitamínu C brání vzniku nedostatku vitaminu, což vede k poruše těla. Zvažte, jak jinak je kyselina askorbová užitečná:

  • Zvyšuje vstřebávání živin, včetně železa. Jeho nedostatek způsobuje snížení hemoglobinu, nespavost a další problémy. Kyselina askorbová je proto předepisována pro anémii..
  • Podílí se na syntéze hormonů - steroidů, štítné žlázy, nadledvin a interferonu.
  • Ovlivňuje citlivost těla na stres, virová a infekční onemocnění, nízké teploty.
  • Posiluje krevní cévy a čistí je od mastných plaků a blokád, čímž snižuje cholesterol.
  • Urychluje obnovu pokožky. Tato vlastnost je zvláště užitečná pro lidi s diabetem. Vitamin C je užitečný při kožních onemocněních, popáleninách a také během puberty, kdy je problém s uherami a černými skvrnami..
  • Odstraňuje z těla těžké kovy - rtuť, olovo, měď. Používá se na otravu jídlem..
  • Účastní se detox a konkrétně reakcí, které neutralizují toxiny. Snižuje pravděpodobnost maligních nádorů a onemocnění kardiovaskulárního systému.

Kyselina askorbová se v kosmetologii hojně používá. Výrobky obsahující léčivo jsou prospěšné pro pokožku a dodávají jí zářivý a zdravý vzhled. Kosmetika obsahující vitamin C zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, zlepšuje pružnost pokožky, chrání obličej před škodlivými účinky ultrafialového záření a reguluje mazové žlázy..

Další zajímavý způsob použití kyseliny askorbové je při léčbě Addisonovy choroby. Během studií bylo zjištěno, že množství vitamínu C v moči pacientů je výrazně sníženo. Z tohoto důvodu byla kyselina askorbová zařazena do seznamu léčiv pro léčbu této choroby. Intravenózní injekce zvýšeného množství vitamínu A poskytují vynikající výsledky a podporují zrychlené zotavení.

Výhody kyseliny askorbové jsou nepopiratelné. Je právem považováno za nezbytnou látku, která umožňuje tělu normální fungování. Zejména je vitamín C považován za prospěšný pro muže:

  • posiluje imunitní systém;
  • zabraňuje výskytu erektilní dysfunkce a impotence;
  • snižuje pravděpodobnost aterosklerózy;
  • obnovuje kyselé prostředí u kuřáků.

Pro ženy nebude brát vitamín v pořádku. Kyselina askorbová pomáhá rychle se zotavit ze srdečních záchvatů a mrtvic, zmírňuje cukrovku, je užitečná při sezónním nedostatku vitamínů a fyzickém stresu. Přípravek má příznivý vliv na vzhled: nehty zesilují a snižuje se ztráta vlasů. U žen starších 40 let pomáhá vitamin C přežít menopauzu a snižuje nervozitu. Během těhotenství a kojení je kyselina askorbová nezbytná z důvodu její schopnosti zabránit anémii..

Děti mohou používat askorbiku od věku tří let. Nejčastěji se předepisuje v chladném období, kdy jsou viry zvláště aktivní. Při těžkém fyzickém a duševním stresu bude prospěšná kombinace vitaminu C a glukózy. Tento komplex také zmírní chronickou únavu..

Nedostatek kyseliny askorbové v těle je určen vnějšími příznaky:

  • úzkost a neklidný spánek;
  • dlouhé hojení ran a řezů;
  • třes zubů, krvácející dásně;
  • bledost kůže;
  • trvalé malátnosti.
Je nemožné provést nezávislou diagnózu na základě vnějších příznaků. Pro ověření nedostatku vitamínu C je nutné se poradit s lékařem.

Kolik můžete denně použít kyselinu askorbovou

Kyselina askorbová má čtyři formy uvolňování: dražé, injekce, prášek a tablety.

Liší se koncentrací účinné látky. Častěji nakupované jsou dražé. Jedna jednotka obsahuje 50 mg vitamínu C. Norma užívání léku závisí na určitých faktorech. U dětí od narození do tří let není doporučená dávka kyseliny askorbové denně vyšší než 50 mg. Do dospívání se zvyšuje na 70 mg. Dospělí mohou konzumovat 70 až 100 mg kyseliny askorbové denně.

Pro problémy s krkem a neschopností polykat tablety si můžete zakoupit prášek. Z toho se připraví roztok pro orální podávání. Nejlepší je to udělat po jídle.
Norma pro dospělé je 1 lžička denně. U dětí je tato dávka rozdělena na polovinu. Frekvence přijímání - 3krát denně po dobu dvou týdnů.
Někteří výrobci vyrábějí prášek, který lze brát nezředěný. V tomto případě zůstává jeho dávka stejná jako u rozpustných analogů.

Denní dávka se může lišit v závislosti na konkrétní situaci. Kuřáci musí vzít dávku, která překračuje normu, dvakrát, protože nikotin částečně ničí kyselinu askorbovou.
Stejné pravidlo platí pro ty, kteří pravidelně pijí alkohol..
Kojící ženy by také měly zvýšit svou denní dávku kyseliny askorbové. Během kojení dostávají děti potřebné živiny prostřednictvím mléka, v důsledku čehož dochází k nedostatku v matčině těle. Během tohoto období se na kůži objevují strie a použití kyseliny askorbové jim předchází.

Co se stane, když budete jíst hodně kyseliny askorbové

Každý lék, dokonce i kyselina askorbová, vyžaduje spotřebu v přijatelném rozmezí. Někdy lidé přemýšlejí o tom, co se stane, když budete jíst hodně vitamínu C - balení nebo dokonce více. Jedna věc je jasná: při předávkování jakoukoli drogou, včetně kyseliny askorbové, se člověk cítí špatně. O dvě hodiny později se objeví první poplachové zvonky - hlava se začne otáčet, srdeční frekvence stoupá, pocit slabosti a pocit úzkosti. Závažnost příznaků odráží úroveň otravy drogami..

K takové reakci dochází nejčastěji u lidí se oslabenou imunitou. U člověka, který nemá problémy s orgány močového ústrojí, nemusí dojít k reakci, protože vitamin C opouští tělo močí.

Příznaky předávkování

Předávkování kyselinou askorbovou se projevuje jako otrava jinými léky a projevuje se následujícími příznaky:

  • reakce gastrointestinálního traktu: nevolnost, pálení žáhy, zvracení, průjem;
  • únava, přetrvávající slabost, ospalost;
  • oslabená imunita v důsledku poklesu hladiny bílých krvinek v krvi;
  • z nervového systému - silné bolesti hlavy a pocit nevolnosti.
Pokud máte podezření na otravu kyselinou askorbovou, kontaktujte svého lékaře..

Seznamte se s akcemi v takových situacích:

  • Vitamin C se rychle vstřebává. Pokusy očistit tělo od jeho přebytku vymytím žaludku nebo odebráním sorbentů nepovedou k ničemu.
  • Pokud se objeví nejmenší příznaky, je nutná hospitalizace. Není známo, jakou reakci bude tělo za pár hodin sledovat..
  • Předávkování kyselinou askorbovou je léčeno podle symptomů. V případě problémů se žaludkem jsou předepisovány léky, které chrání jeho sliznici.
  • V takových případech neexistuje antidotum, protože kyselina askorbová sama o sobě je antidotem pro otravu. Lékaři pravidelně předepisují vitaminy A a E, aby snížili negativní účinky kyseliny askorbové na organismus..
Abyste předešli předávkování, nezapomeňte, že maximální dávka látky za den je 120 000 mg. Nebude bolet ani čtení pokynů přiložených k balení.

Kompatibilita s jinými drogami

Vitaminy prospívají tělu, stejně jako léky. Jejich nesprávná kombinace však někdy způsobuje opačný účinek. Příklady negativní interakce kyseliny askorbové s jinými léky:

  • Nepoužívejte kyselinu askorbovou souběžně s antibiotiky, která ji ničí v lidském těle.
  • Kyselina askorbová se dobře nemíchá s prášky na spaní.
  • Při užívání kyseliny askorbové a salicylátů výrazně zvyšuje riziko ledvinových kamenů.
  • Léky zaměřené na zvýšení koagulace krve jsou neutralizovány vitaminem C.
  • Kyselina askorbová a alkohol jsou nekompatibilní.
Nesmíme zapomenout, že jakákoli léčba vyžaduje dohled zdravotnického specialisty.

Možné vedlejší účinky

Protože naše tělo neobsahuje zásoby hmoty, je jejich předávkování vzácným jevem. Nadměrná spotřeba kyseliny askorbové v syntetické formě je však škodlivá a způsobuje následující vedlejší účinky:

  • zvýšení obsahu solí v těle, které negativně ovlivní funkci ledvin;
  • narušení normální funkce pankreatu předávkováním vitamínem C ve spojení s glukózou;
  • problémy se žaludkem: stoupá hladina kyselosti, pálení žáhy a nevolnost;
  • nadbytek kyseliny askorbové ovlivňuje vývoj arteriální hypertenze;
  • alergie ve formě kopřivky.
U dětí se přebytek kyseliny askorbové častěji projevuje kožními reakcemi - objevuje se svědění a zarudnutí.

Výskyt alergie na kyselinu askorbovou je jedním z nejnepříjemnějších důsledků jejího nadměrného používání. V zásadě je reakce pozorována při dlouhodobém užívání léčiva nebo v potravinách s vysokým obsahem vitamínu C. Příznaky, které určují přítomnost alergií, jsou následující:

  • vyrážka a svědění;
  • puchýře;
  • zarudnutí a otok;
  • Quinckeho edém;
  • anafylaktický šok;
  • rýma a vodnaté oči.

Pokud se objeví tyto příznaky, měli byste okamžitě přestat užívat kyselinu askorbovou. K jejich neutralizaci se používají antihistaminika, injekce difenhydraminu, hormonální masti a gely..

Kyselina askorbová hraje důležitou roli pro zdraví. Tento lék je velmi užitečný, nezpůsobuje drogovou závislost a nezpůsobuje újmu, pokud je používán moudře. Zkuste získat vitamín C ze sezónního ovoce a zeleniny a v chladném období brát léky.

Vitamin C (kyselina askorbová) - úloha v lidském těle, zejména u těhotných žen, dětí, pro různé účely (pro zdravé vlasy a pokožku, pro oči), recenze, cena; Jaké potraviny jsou bohaté na vitamin C

Stránka poskytuje referenční informace pouze pro informační účely. Diagnóza a léčba nemocí by měla být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná odborná konzultace!

Přehled vitaminu C

Čistá kyselina askorbová byla izolována v letech 1923-1927 S. S. Zilva z citronové šťávy. Vitamin C se nachází v potravinách v rozpuštěné formě a často ve spojení s jinými sloučeninami. To znamená, že vitamin je rozpuštěn ve vodě, která je nedílnou součástí rostlin a zvířat používaných jako jídlo.

V lidském těle může být kyselina askorbová přítomna ve třech formách, jako například:

  • Kyselina L-askorbová je redukovaná forma;
  • Kyselina dehydroaskorbová je oxidovaná forma;
  • Ascorbigen - rostlinná forma.

Ve formě kyseliny L-askorbové má látka nejvýraznější vitaminovou aktivitu. Ve formě askorbigenu je vitamin spojen s proteiny, DNA nukleovými kyselinami a flavonoidy. Kyselina dehydroaskorbová je druh rezervy, protože z této formy může být redukována na kyselinu L-askorbovou nebo askorbigen a použita pro potřeby buněk různých orgánů a systémů.

Tento vitamin je nestálý na teplotu, v důsledku čehož proces vaření (tepelné zpracování, například vaření, dušení, smažení atd.) Vede k jeho částečnému nebo úplnému zničení v závislosti na délce a agresivitě typu tepelného zpracování aplikovaného na výrobky. Vařené potraviny proto obsahují mnohem méně vitamínu C než čerstvé potraviny..

Vitamin C je nepostradatelnou látkou pro člověka, opice, morčata a netopýry, protože tyto druhy živých organismů ho nemohou syntetizovat samy o sobě, v důsledku čehož musí být přijímány s jídlem v dostatečném množství. Jiná zvířata jsou schopna syntetizovat kyselinu askorbovou z glukózy, a proto pro ně tato látka není nezbytná..

Vitamín C se nemůže v těle hromadit a veškerý přebytek, který přichází s potravou nebo vitamínovými doplňky, se vylučuje močí a stolicí na krátkou dobu. Proto se v lidském těle nevytváří ani minimální sklad („rezerva“) vitamínu C, v důsledku čehož je nutné ho denně přijímat s jídlem.

Kyselina askorbová zvyšuje odolnost těla vůči různým infekčním onemocněním, normalizuje stupeň propustnosti cévní stěny žil a tepen a má také detoxikační účinek. Účinky kyseliny askorbové jsou nejvýraznější při kombinaci s jinými vitamíny..

U nedostatku kyseliny askorbové (hypovitaminóza) se u člověka mohou vyvinout následující příznaky:

  • Krvácení z dásní;
  • Otok obličeje;
  • Hemoragie ve struktuře oka;
  • Dlouhé hojení ran;
  • Nízká odolnost proti infekčním chorobám;
  • Ztráta vlasů;
  • Krkavci.

V téměř úplné nepřítomnosti kyseliny askorbové v těle se u člověka rozvine kurděje (škorpión), projevující se těžkým krvácením z dásní, ztrátou zubů, depresí, nedostatkem chuti k jídlu a chudokrevností.

Biologická role vitaminu C

Vitamin C je kofaktor mnoha enzymů, které zajišťují výskyt řady biochemických reakcí, během nichž dochází k syntéze a aktivaci různých biologicky aktivních látek. K pochopení úlohy vitaminu C potřebujete vědět, jaké jsou enzymy a jaká je jejich funkce v lidském těle..

Enzymy jsou tedy látky proteinové povahy, které mají schopnost zajistit tok různých biochemických reakcí v těle. Navíc každý enzym poskytuje řadu přesně definovaných reakcí. To znamená, že pro kaskádu biochemických reakcí je zapotřebí několika enzymů, z nichž každý zajišťuje výskyt jakékoli jedné reakce. A protože jakýkoli proces v těle (například trávení potravy, syntéza bílkovin, DNA, krevních buněk, jakož i tvorba esenciálních aminokyselin, absorpce železa, adrenalinový spěch atd.) Je zajištěn kaskádou biochemických reakcí, nelze roli enzymů přeceňovat. Jinými slovy, bez přítomnosti kompletních aktivních enzymů nebude lidské tělo fungovat normálně..

Každý enzym se skládá ze dvou strukturních částí - kofaktoru a proteinu. Protein je neaktivní součástí enzymu nezbytného pro to, aby se k němu přidal kofaktor a látky zapojené do biochemické reakce. Naopak kofaktor (koenzym) je naopak aktivní součástí enzymu, který ve skutečnosti zajišťuje průběh reakce. Kofaktory různých enzymů jsou vitamíny a minerály. V souladu s tím je vitamin C také kofaktorem určitých enzymů, které poskytují řadu biochemických reakcí. Biologická úloha kyseliny askorbové spočívá právě v zajištění fungování enzymů.

Výhody kyseliny askorbové

Vitamin C také zlepšuje vstřebávání vápníku a železa z trávicího traktu a odstraňuje měď, olovo a rtuť z těla..

Díky antioxidačnímu účinku blokuje vitamín C oxidaci cholesterolu a lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL), což zase brání rozvoji a progresi aterosklerózy.

Protože kyselina askorbová se podílí na oxidaci aminokyselin fenylalaninu a tyrosinu, jakož i na syntéze serotoninu z tryptaminu, je nezbytná pro normální fungování mozkové a nadledvinky. Koneckonců, právě tyto orgány potřebují serotonin, fenylalanin a tyrosin pro svou práci.

Kyselina askorbová se kromě toho podílí na procesu syntézy kolagenu, který zajišťuje nejen elasticitu, hladkost a elasticitu kůže, ale také normální permeabilitu cévní stěny. S nedostatkem vitamínu C se kolagen stává vadným, což zase vede k poškození stěn krevních cév a projevuje se hemoragickým syndromem (krvácení ze sliznic dásní, nosu atd.).

Zvýšená odolnost proti infekčním onemocněním je zajištěna zvýšenou aktivitou T-lymfocytů.

Kromě toho je třeba zvlášť poznamenat, že kyselina askorbová zajišťuje pronikání glukózy do jaterních buněk a v důsledku toho i její ukládání. Díky vitaminu C se v játrech vytvoří glukózová rezerva, kterou lze v případě potřeby spotřebovat, například při stresu, hladu atd..

Vitamin C také inaktivuje nitrosaminy obsažené v potravě, čímž snižuje riziko vzniku rakoviny žaludku a střev. Obecně existuje v současné době velké množství vědeckých prací, které prokázaly proveditelnost použití kyseliny askorbové pro prevenci rakoviny.

Vitamin C: výhody, role v těle; srovnání množství vitamínu C v různých potravinách - video

Kolik kyseliny askorbové je třeba denně

V současné době není možné jednoznačně odpovědět na otázku, kolik kyseliny askorbové člověk potřebuje denně, protože vědci a odborníci v této otázce nedospěli ke shodě. Někteří odborníci se domnívají, že člověk potřebuje relativně malé množství vitamínu C denně, zatímco jiní se naopak domnívají, že to vyžaduje hodně.

První skupina odborníků proto doporučuje použití vitaminu C v malých dávkách, které jsou v současné době považovány za obecně přijímané a do jisté míry standardní. Druhá skupina odborníků se naopak domnívá, že osoba by měla konzumovat několikrát více kyseliny askorbové, než je doporučeno standardními normami. V souvislosti s takovými neshodami mezi vědci a odborníky vydáme doporučení Světové zdravotnické organizace ohledně denní potřeby vitamínu C, kterou považujeme za nejracionálnější, nejbezpečnější a nejpřesnější..

Podle oficiálních doporučení Světové zdravotnické organizace je tedy potřeba vitaminu C u dospělých pohlaví (mužů i žen) 60 - 100 mg denně. Maximální přijatelná bezpečná úroveň spotřeby kyseliny askorbové se však považuje za hodnotu 700 mg za den. To znamená, že WHO doporučuje denně používat 70 - 100 mg kyseliny askorbové. Pokud však osoba konzumuje více než 100 mg vitaminu denně, musí zajistit, aby jeho dávka nepřesáhla maximálně 700 mg.

Děti různého věku by podle doporučení WHO měly konzumovat následující množství vitamínu C denně:

  • Děti od narození do šesti měsíců - 30 až 40 mg denně;
  • Děti 6-12 měsíců - 40-50 mg denně;
  • Děti 1-15 let - 50-60 mg denně;
  • Dospělí nad 15 let a dospělí obou pohlaví - 60 - 70 mg denně.

Těhotným a kojícím ženám se doporučuje konzumovat alespoň 70 mg kyseliny askorbové denně..

Tato doporučení WHO týkající se množství vitamínu C, které člověk potřebuje denně, považuje mnoho vitamologů za nesprávné. Odborníci v oblasti vitamologie věří, že k zajištění optimálního zdraví potřebuje člověk spotřebovat alespoň 2 až 3krát více vitamínu C denně ve srovnání s množstvím doporučeným WHO. Tato skupina odborníků proto doporučuje, aby dospělí konzumovali 100–200 mg denně, přičemž věří, že v tomto případě budou všechny tkáně těla nasyceny vitaminem C a jeho přebytek bude vylučován močí..

Laureát Nobelovy ceny Linus Polling doporučil konzumaci vitamínu C u dospělých v množství 3 000 až 4 000 mg denně. Toto dávkování obdržel na základě údajů o obsahu vitamínu C ve zvířecích tkáních, které jej syntetizují samy o sobě. Za tímto účelem Polling nejprve vypočítal koncentraci vitaminu C ve zvířecích tkáních. Pak vypočítal, kolik vitaminu C by měl člověk denně spotřebovat, aby dosáhl stejné koncentrace ve svých vlastních tkáních. Na základě těchto výpočtů Polling doporučil použití 3 000 až 4 000 mg vitamínu C denně pro dospělé s normální hmotností a nadváhu, aby se množství kyseliny askorbové zvýšilo na 18 000 až 20 000 mg denně..

Navzdory neshodě ohledně optimálního množství kyseliny askorbové, kterou člověk potřebuje denně, všichni odborníci a vědci souhlasí s tím, že potřeba tohoto vitamínu se zvyšuje 1,5-4krát ve srovnání s normou pro jakékoli onemocnění, stres, horečku nebo expozici toxickým látkám. např. cigaretový kouř atd. Tuto skutečnost je třeba vždy vzít v úvahu a při vývoji nemoci nebo stresu berte vitamin C ve vyšších než obvyklých dávkách.

Příznaky nedostatku vitaminu C v těle

V současné době existují dva typy nedostatku vitaminu C v těle - hypovitaminóza a nedostatek vitamínu. Ve skutečnosti může být hypovitaminóza a nedostatek vitamínu v různých fázích téhož procesu, konkrétně - nedostatečný příjem vitamínu C v těle. Navíc v tomto případě se hypovitaminóza nejprve vyvíjí a poté, pokud se strava nezmění, se po 4-6 měsících vytvoří nedostatek vitamínů.

S hypovitaminózou vstupuje do lidského těla každý den určité množství vitamínu C, což však nestačí k uspokojení všech jeho potřeb. To znamená, že člověk nedostává tolik vitamínu C, kolik potřebuje, v důsledku čehož neustále trpí nedostatkem. V této situaci má člověk řadu nespecifických příznaků, které se obvykle berou jako příznaky nachlazení, únavy při práci, účinky stresu, podvýživy atd. V tomto stavu hypovitaminózy kyseliny askorbové může být člověk roky. Hypovitaminóza je velmi rozšířená mezi obyvateli zemí SNS, což je způsobeno zejména takovými důvody, jako je nedostatek čerstvé zeleniny, ovoce a bobulovin ve stravě po celý rok, jakož i tepelné zpracování produktů během přípravy různých pokrmů, během nichž většina vitamin C je zničen.

S nedostatkem vitamínu je příjem kyseliny askorbové do těla téměř úplně chybí, to znamená, že člověk dostává buď malé množství vitaminu, nebo ho vůbec nepřijímá. A to je přesně to, co se nedostatek vitamínu liší od hypovitaminózy. Příznaky nedostatku vitamínů se vyvíjejí a projevují postupně, ne okamžitě, protože tělo používá kyselinu askorbovou, která je ve svých vlastních tkáních, pro své potřeby. Když se obsah vitamínu C v tkáních různých orgánů sníží na téměř nulu, dojde k rozvinutí fáze nedostatku vitaminu, což je nemoc a nazývá se kurděje (truchlení). Od nástupu nedostatku vitamínů po rozvoj kurděje obvykle uplyne 4 až 6 měsíců. To znamená, že množství vitamínu C v tkáních lidského těla je dostatečné pouze po dobu 4-6 měsíců.

Hypovitaminóza a nedostatek vitaminu kyseliny askorbové se projevují následujícími příznaky:

  • Krvácení z dásní;
  • Otok papily dásní lokalizovaných mezi sousedními zuby;
  • Zuby a ztráta zubů;
  • Tvorba modřin i při lehkých zraněních (například při náhodném úderu rukou nebo nohou na nábytek, nesoucí na předloktí nebo rameni pytel o hmotnosti vyšší než 2 kg atd.);
  • Hemoragická vyrážka na kůži (malé červené skvrny, které jsou špičkovým krvácením);
  • Hyperkeratóza s papuly s krevní corollou (suché a hrubé šupiny pokrývající různé části kůže, kombinované s malými hustými vyčnívajícími uzly s červeným okrajem po obvodu);
  • Opakované krvácení z nosu nebo genitálního traktu různé závažnosti a frekvence;
  • Krvácení v kůži, svalech, kloubech a vnitřních orgánech;
  • Dlouhé hojení ran;
  • Časté nachlazení;
  • Anémie;
  • Snížená tělesná teplota (podchlazení);
  • Bledé, suché rty, namalované namodralým nádechem;
  • Ztráta vlasů;
  • Suchá kůže;
  • Letargie;
  • Ospalost;
  • Podrážděnost;
  • Nízká pracovní kapacita;
  • Necítím se dobře;
  • Bolesti kloubů (artralgie);
  • Nepohodlí v různých částech těla;
  • Deprese.

Pokud dítě nějakou dobu trpí hypovitaminózou C, jeho kosti jeho nohou se ohýbají a hrudník se zdeformuje..

Všechny tyto příznaky jsou charakteristické jak pro hypovitaminózu, tak pro nedostatek vitamínu kyseliny askorbové. S nedostatkem vitaminu u člověka jsou však všechny tyto příznaky přítomny a u hypovitaminózy jen několik. Navíc s hypovitaminózou se nejprve objeví několik příznaků, poté, co se spotřebovává množství vitamínu C v tkáních, se k nim připojují další. Během období zvýšeného příjmu vitamínu C v těle některé příznaky hypovitaminózy zmizí, a když se kvalita stravy zhorší, vrací se znovu. Kromě toho, s hypovitaminózou, na rozdíl od nedostatku vitamínu, se závažnost klinických příznaků může lišit, například dásně krvácí pouze silným tlakem tvrdým zubním kartáčkem nebo lehkým dotykem hustých potravin (jablka, hrušky atd.) Atd. Závažnost příznaků hypovitaminózy je přirozeně silnější, čím větší je nedostatek vitamínu u člověka.

Předávkování kyselinou askorbovou (pokud je hodně vitamínu C)

Při pravidelném příjmu velkého množství kyseliny askorbové se obvykle předávkování nevyvíjí, protože přijímaný přebytek vitaminu se neabsorbuje, ale jednoduše vylučuje z těla močí. To znamená, že pokud člověk z času na čas vezme velké množství kyseliny askorbové, nevyvolá předávkování vitamínem.

Navzdory dobré snášenlivosti kyseliny askorbové, i při pravidelném (nepravidelném) užívání vysokých dávek vitamínu A, mohou vzniknout následující negativní důsledky:

  • Podráždění žaludeční sliznice (při užívání vysokých dávek kyseliny askorbové současně s aspirinem);
  • Při současném užívání kyseliny askorbové s léčivy obsahujícími sloučeniny hliníku (například Almagel, Maalox atd.) Se může vyvinout otrava, protože vitamin C zvyšuje absorpci toxického hliníku do těla v krevním řečišti;
  • Nedostatek vitaminu B12. Při užívání vysokých dávek kyseliny askorbové je stupeň asimilace kyanokobalaminu snížen, což může vést k nedostatku vitaminu B12;
  • Použití kyseliny askorbové ve formě žvýkacích sladkostí může způsobit poškození zubní skloviny (aby se minimalizovalo riziko zubní skloviny, ihned po požití žvýkací cukrovinky s vitamínem C, vypláchněte ústa vodou);
  • Inhibice produkce pankreatického inzulínu.

Pokud je po určitou dobu pravidelně konzumováno velké množství vitamínu C, může se u člověka kromě výše uvedených negativních účinků vyvinout předávkování, které se projevuje následujícími příznaky:
  • Časté močení;
  • Nevolnost;
  • Bolesti hlavy;
  • Zvracení
  • Mírný nebo mírný průjem;
  • Kolika v žaludku;
  • Zčervenání kůže obličeje;
  • Hemolýza (destrukce) erytrocytů u lidí s nedostatkem enzymu glukóza-6-fosfát dehydrogenáza.

Pro vyloučení předávkování je nutné přestat brát vitamín C ve vysokých dávkách, dokud se stav normalizuje..

Kromě toho se při dlouhodobém používání kyseliny askorbové ve vysokých dávkách významně zvyšuje riziko tvorby ledvinového kamene. Důvodem je skutečnost, že přebytek kyseliny askorbové z krve je vylučován ledvinami až poté, co je převeden na kyselinu šťavelovou. Při nadměrném příjmu vitamínu C tedy ledvinami prochází velké množství kyseliny šťavelové, jejíž přítomnost přispívá k tvorbě kamenů.

Jak detekovat hypovitaminózu, nedostatek vitamínů nebo nadbytek kyseliny askorbové v těle

V současné době se pro detekci nedostatku nebo nadbytku vitamínu C v těle používá laboratorní metoda pro stanovení koncentrace kyseliny askorbové v krvi. Během analýzy stanoví lékař koncentraci kyseliny askorbové v periferní krvi, moči nebo mateřském mléce. Pokud je koncentrace vitaminu vyšší než je obvyklé, pak je v těle jeho nadměrný příjem. Pokud je koncentrace vitamínu pod normální úrovní, pak mluvíme o hypovitaminóze nebo nedostatku vitaminu.

Dnes je koncentrace 23 - 85 μmol / l považována za normu obsahu kyseliny askorbové v krvi. Pokud je obsah vitamínu C v krvi v rámci stanovených limitů, nemá dotyčná osoba hypovitaminózu ani hypervitaminózu. Hypovitaminóza je diagnostikována, když je koncentrace kyseliny askorbové v krvi pod 11 μmol / l a hypervitaminóza je nad 100 μmol / l.

Použití vitamínu C pro různé účely

Vitamín C pro vlasy

Kyselina askorbová pro vnější použití v krátké době činí vlasy lesklé, hedvábné, elastické a poslušné. Vitamin C ve formě čistého injekčního roztoku, prodávaného v lékárnách v ampulích, může být aplikován na pokožku hlavy a vlasy, nebo může být přidán do jiné hotové kosmetiky pro péči o vlasy (například masky, šampony atd.).

Čistý injekční roztok se aplikuje na vlasy 2 až 3krát týdně a ponechá se 20 až 30 minut, poté se omývá běžným šamponem. Pro nejpohodlnější aplikaci se doporučuje natáhnout roztok z ampulky do stříkačky a opatrně ji nalít do středu malými kapkami. Když je jedna část zcela zvlhčena roztokem kyseliny askorbové, je nutné vyrobit další, odchylující se od první, o 1,5 - 2 cm. Takto se ošetřuje celý povrch pokožky hlavy, po které se vlasy dobře rozčesávají malým nebo středním hřebenem, aby se roztok rozložil po celé své délce.. Zabalte vlasy teplým hadříkem a nechte působit 20 až 30 minut, poté je umyjte šamponem. Kyselinu askorbovou tedy nelze použít více než 2-3krát týdně..

Kromě toho lze do šamponů, masek, krémů a dalších hotových vlasových kosmetik přidat roztok kyseliny askorbové. V tomto případě kyselina askorbová obohacuje kosmetiku a zefektivňuje ji. Doporučuje se přidat 3-4 kapky 5% roztoku kyseliny askorbové na 5 ml kosmetického přípravku. Pokud není možné přesně změřit 5 ml produktu, je optimální přidat 3-4 kapky 5% roztoku vitamínu C do části kosmetického přípravku použitého v jednom okamžiku. Kyselina askorbová může být používána nepřetržitě k obohacení kosmetiky..

Vitamin C na obličej

Kyselina askorbová je široce používána v kosmetice (krémy, masky, pleťové vody, atd.), Protože zpomaluje stárnutí, bělí pokožku, odstraňuje skvrny od stárnutí a také urychluje hojení a obnovu normální struktury pokožky. Kromě toho vitamín C obnovuje pružnost pokožky a zachovává v ní normální množství vlhkosti při intenzivním vystavení slunečnímu světlu. Díky těmto vlastnostem kyselina askorbová účinně omlazuje pokožku a zjemňuje pleť, dodává jí záři a odstraňuje otupělost..

Kyselina askorbová je součástí mnoha kosmetických výrobků od různých výrobců. Vitamín C však může být použit jako kosmetický přípravek samostatně a získává ampule s 5% nebo 10% roztokem v lékárnách. Volba použití kyseliny askorbové na obličej - ve formě konfekčních krémů různých výrobců nebo ve formě injekčního roztoku v ampulích - zcela závisí na osobních preferencích každé ženy nebo muže. Pokud je pro člověka výhodnější koupit hotové kosmetické výrobky, je pro něj optimální zvolit si řadu produktů obsahujících kyselinu askorbovou. Pokud osoba upřednostňuje samostatně připravovat kosmetiku, je lepší koupit kyselinu askorbovou ve formě injekčního roztoku a vstříknout ji do krémů, pleťových vod, kůrek atd..

Injekční roztok kyseliny askorbové je k dispozici v koncentracích 5% a 10%. Pro obličej je lepší použít 5% roztok. S řešením můžete jednoduše namísto tělové vody otřít pokožku obličeje a také ji přidat do krému nebo tonika. Pro dosažení maximálního účinku při použití kyseliny askorbové je nutné ji po důkladném očištění a odlupování nadržených šupin aplikovat na pokožku..

Nejjednodušší způsob, jak setřít roztok vitamínu C na kůži obličeje v noci po dobu 1 až 2 týdnů denně. Po ukončení používání kyseliny askorbové bude pokožka pevnější, hladší, zvlhčená a bělená a objeví se zářivá a krásná rovnoměrná zdravá pleť. Opakované použití kyseliny askorbové lze provést až po 4 - 6 týdnech.

Roztok kyseliny askorbové lze také aplikovat na obličej 1krát týdně po masky nebo loupání. V tomto režimu lze vitamín C používat po dlouhou dobu..

Kyselina askorbová může být navíc přidána do běžného denního nebo nočního krému a aplikována na obličej. Obvykle se doporučuje přidat 2 - 3 kapky roztoku vitamínu C na jednu dávku krému, která se používá pro jednu aplikaci na obličej.

Vitamin C pro oči

Kyselina askorbová chrání oční tkáň před poškozením volnými radikály, čímž udržuje a udržuje jejich normální strukturu a funkce, jakož i brání rozvoji katarakty, glaukomu a zvýšenému nitroočnímu tlaku. Kromě toho vitamín C zlepšuje regeneraci rohovky a zabraňuje poškození zraku související s věkem..

Posílením stěn krevních cév snižuje vitamin C riziko krvácení do oční tkáně. Kromě toho se při pravidelné konzumaci vitamínu C oči méně unavují a nezasvěcují se ani při intenzivní a dlouhodobé práci..

S nedostatkem vitamínu C oči člověka začnou unaveně a začervenat se z jakékoli práce a tonus očních svalů klesá, což vede k rozmazanému vidění.

Vitamin C pro oči by měl být užíván perorálně v obvyklých denních dávkách doporučených WHO, tj. 60-100 mg denně.

Vitamin C pro děti

Biologická role a přínosy vitaminu C u dětí jsou úplně stejné jako u dospělých. Rodiče by však měli pečlivě sestavovat stravu dítěte a přísně zajistit, aby všechny vitaminy dostával v dostatečném množství. Nedostatek vitamínů v dětství skutečně vede k různým poruchám duševního a fyzického vývoje, které v budoucnu nelze opravit..

Vitamin C má při použití u dětí následující blahodárný účinek:

  • Posiluje imunitní systém a urychluje zotavení z různých nachlazení a akutních infekcí dýchacích cest;
  • Urychluje hojení ran;
  • Přispívá k ničení virů;
  • Zlepšuje krevní vlastnosti;
  • Urychluje zotavení po operacích.

Takto může být vitamin C ve věkových dávkách podáván dětem jak profylakticky, na pozadí plného zdraví, tak v rámci komplexní léčby..

Kyselina askorbová během těhotenství

Při normálním těhotenství se doporučuje užívat vitamín C nepřetržitě v denních doporučených dávkách WHO (80 - 100 mg denně), protože kyselina askorbová snižuje riziko nachlazení a jiných infekcí, pomáhá odstraňovat toxické látky a také zabraňuje křečovým žilám a striím (“ strie ") na kůži. Při vyšších dávkách, během normálního těhotenství, se užívání kyseliny askorbové nedoporučuje, protože plod může tvořit závislost.

Důrazně doporučujeme, abyste pili kyselinu askorbovou v dávce 80 - 90 mg těhotným ženám, které užívají doplňky železa, protože vitamin C zlepšuje jejich stravitelnost..

Kyselina askorbová je také součástí komplexní terapie hrozby potratu, toxikózy, zvracení, feto-placentární nedostatečnosti a některých dalších komplikací těhotenství..

Způsobuje kyselina askorbová menstruaci

V současné době se obecně věří, že kyselina askorbová může zpozdit menstruaci. Tento názor je však chybný, protože se vitamín C nijak neúčastní a neovlivňuje procesy kontrakce dělohy a rejekce endometria.

Myšlenka, že menstruace může být způsobena užíváním vysokých dávek kyseliny askorbové, je založena na schopnosti tohoto vitaminu zvýšit stávající krvácení. To znamená, že pokud se během menstruace podá velká dávka vitaminu C, krvácení se výrazně zvýší, což znamená, že menstruace bude hojná. Pokud však není menstruace, pak kyselina askorbová nezpůsobí měsíční krvácení, to znamená, že bude zcela zbytečná.

Užívání kyseliny askorbové za účelem vyvolání menstruace je tedy přinejmenším neúčinné a nejnebezpečnější, protože kromě nedostatku očekávaného účinku mohou velké dávky vitaminu C způsobit exacerbaci gastritidy, erozi sliznice nebo dokonce žaludeční vředy..

Vitamin C: denní požadavek, indikace a návod k použití, dávkování, interakce s jinými léky, kontraindikace, příznaky předávkování, vedlejší účinky - video

Formy a odrůdy vitaminů C

Obecné vlastnosti. V současné době farmaceutický průmysl vyrábí dvě odrůdy vitamínu C:
1. biologicky aktivní přísady (BAA) obsahující vitamin C;
2. Léčiva kyseliny askorbové.

Doplňky jsou určeny výhradně k profylaktickému podání prakticky zdravými lidmi. A léky se používají jak pro účely léčby, jak je předepsáno lékařem, tak pro prevenci (jako doplňky stravy). To znamená, že rozsah léků na bázi kyseliny askorbové je mnohem širší než rozsah doplňků stravy.

Doplňky stravy a léky na bázi kyseliny askorbové jsou k dispozici v následujících farmaceutických formách:

  • Injekce;
  • Dražé pro orální podávání;
  • Žvýkací tablety;
  • Šumivé tablety;
  • Prášek pro perorální roztok.

Vitamín C v ampulích (injekce) je k dispozici pod následujícími názvy:
  • Vitamín C;
  • Kyselina askorbová bufus;
  • Lahvička s kyselinou askorbovou;
  • Injekce vitaminu C.

Dražé a tablety vitaminu C pro perorální podání jsou dostupné pod následujícími názvy:
  • Vitamín C;
  • Kyselina askorbová UBF;
  • Seteb 500;
  • Tsevikap (kapky pro perorální podání).

Žvýkací tablety kyseliny askorbové jsou k dispozici pod následujícími názvy:
  • Asvitol;
  • Vitamín C 500;
  • Kyselina askorbová;
  • Rostvit.

Šumivý vitamín C je k dispozici pod následujícími názvy:
  • Přísada vitamín C;
  • Ascovite;
  • Vitamín C;
  • Celaskon Vitamin C;
  • Citravit.

Kyselina askorbová v prášku je k dispozici v pytlích pod názvem „kyselina askorbová“ nebo „vitamín C“. Prášek je určen pro perorální roztok.

Nejlepší vitamin C

Obsah vitamínu C v potravinách

Zelenina v vitamínu C

Největší množství vitamínu C se nachází v následující čerstvé zelenině:

  • Bílé zelí;
  • Paprika;
  • Brokolice;
  • Růžičková kapusta;
  • Hrách;
  • Brambory;
  • Kysané zelí;
  • Červené zelí;
  • Řeřicha;
  • Kapusta;
  • Zelená cibule;
  • Mrkev;
  • Okurky
  • Hořký pepř;
  • Petržel;
  • Ředkev;
  • Ředkev;
  • Řepa;
  • Rajče;
  • Kopr;
  • Křen;
  • Květák;
  • Ramson;
  • Špenát;
  • Šťovík.

Většina vitamínů C obsahuje bulharské a feferonky, petržel, kopr, divoký česnek a také květák, růžičková kapusta, bílé a červené zelí.

Je třeba si uvědomit, že v připravených pokrmech z této zeleniny bude obsahovat méně vitamínu C, protože tepelné zpracování vede ke ztrátě 20 - 80% kyseliny askorbové, protože se rozkládá pod vlivem vysoké teploty. Největší množství kyseliny askorbové je ztraceno při dušení a vaření loupané zeleniny. Pro snížení ztráty vitaminu C se doporučuje nanést zeleninu do vroucí vody místo studené a minimalizovat dobu vaření.

Vitamín C Ovoce

Živočišné produkty

Příznaky a příznaky nedostatku vitamínu C a kurděje; potraviny doporučené pro vitamin C, jejich obsah vitamínů - video

Recenze vitamínu C

Převážná většina recenzí vitamínu C je pozitivní, což je způsobeno jasně patrným účinkem, který nastává po jeho použití. Kyselina askorbová se nejčastěji používá k prevenci nebo léčbě nachlazení nebo akutních infekcí dýchacích cest. Když je vitamin C užíván na pozadí těchto onemocnění, urychluje zotavení a výrazně usnadňuje jejich průběh.

Kromě toho existuje samostatná kategorie pozitivních recenzí o vitaminu C, který se používá pro pleť obličeje jako kosmetický přípravek. Kyselina askorbová při použití v kosmetice zlepšuje pleť, dodává pokožce zář a odstraňuje otupělost, což je samozřejmě příjemné pro ženy, které podle toho zanechávají pozitivní recenze o droze.

Negativní recenze na vitamín C jsou doslova izolované a jsou obvykle způsobeny alergickými reakcemi na použité léčivo nebo doplněk stravy.

Cena léků

Autor: Nasedkina A.K. Specialista biomedicínského výzkumu.