Jednou z nejúčinnějších a zároveň bezpečných metod aromaterapie je inhalace. Jaké to je, jak inhalovat esenciálními oleji a jaké typy inhalace existují, pokusme se tento článek pochopit.

Inhalace je tedy léčebný, léčivý a preventivní účinek na orgány dýchacího systému, následovaný účinkem na celé tělo pomocí éterických olejů. Je široce používán jak v tradiční medicíně, doma, tak v různých zdravotnických zařízeních. Samotný proces vdechování těkavých aromatických látek dýchacími orgány (nasální nebo orální inhalace) je možný pomocí jednoduchých zařízení (například obvyklá inhalace páry pomocí misky s horkým odvarem bylin a ručníku nahoře), speciálních zařízení (například aroma lampy) a zařízení (rozprašovač) ), které vám umožní vytvořit rozptýlený proud mnoha těkavých složek, které jsou součástí použitého éterického oleje nebo složení oleje. Předpokládá se, že inhalační metoda zavádění těchto složek do těla je nejnebezpečnější a nejbezpečnější a vyžaduje mnohem nižší dávky (asi 5-10krát) éterických olejů než u jiných aromaterapeutických metod..

Inhalace éterických olejů pro terapeutické účely mohou zlepšit drenážní funkci dýchacího traktu, snížit aktivitu zánětlivého procesu a zlepšit mikrocirkulaci ve sliznicích, snížit otoky a zajistit ztenčení sputa. Účelem preventivních inhalací je stimulace lokální (respirační soustavy) a celkové tělesné imunity, zlepšení psycho-emocionálního pocitu, nálady a duševní aktivity a také regenerační, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Inhalace s použitím éterických olejů pomáhají při nemocech, jako je bronchitida, kašel, sinusitida, faryngitida, astma, akutní infekce dýchacích cest, bolest v krku, a také příznivě působí na nervový systém, zvyšují odolnost vůči stresu a snižují depresi, úzkost, nespavost, podrážděnost a malátnost.

Druhy inhalace éterickými oleji

Existují dva typy inhalace éterických olejů: studená a horká.

Vdechování za studena je estetická aromaterapeutická technika, která spočívá v vdechnutí vůně éterických olejů při okolní teplotě (v místnosti, na ulici, v dopravě atd.). Hlavní výhodou takových inhalací je schopnost provádět zákrok téměř kdekoli (doma, v práci, na ulici atd.) A jeho neškodnost u některých nemocí, například v akutním stadiu bronchiálního astmatu. Zařízení a speciální zařízení pro inhalaci chladu s éterickými oleji zahrnují: aroma-medailon, aromaterapeutický sáček (aroma lampa), speciální inhalátory (zařízení, konstrukce pro inhalaci za horka a chladu), ventilátory aroma, jakož i aplikaci ředěného éterického oleje (olejová směs) na papír, kapesník, oblečení, polštář (pro špatný sen) a další materiály.

Horké inhalace jsou inhalace, pár éterických olejů nasycených aromatickými látkami. Tento typ inhalace je účinný při léčbě a prevenci nachlazení, onemocnění plic, průdušek, horních cest dýchacích, přičemž oslabuje obranyschopnost těla a je pravděpodobně jednou z nejpopulárnějších metod domácí terapie. Postup při vdechování horkých éterických olejů je možný pomocí speciálních parních a kompresních inhalátorů, jakož i různých zařízení (miska a ručník).

Horké inhalace jsou kontraindikovány v akutních stadiích pneumonie a bronchiálního astmatu, zánětlivých procesů na sliznicích s hnisavým výtokem, srdečních chorobách, alergických reakcích na éterické oleje a individuální nesnášenlivosti.

Jak inhalovat doma

Při přechodu od teorie k praxi budeme uvažovat o tom, jak doma a za studena a za horka vdechovat éterické oleje. Hlavní podmínkou pro provedení bezpečného postupu je dodržování bezpečnostních opatření, pravidel a kontraindikací, jakož i dávek éterických olejů, které již byly popsány dříve..

U horkých inhalací, ale bez speciálního parního nebo kompresního inhalátoru, můžete vzít smaltovanou nebo skleněnou nádobu (hrnec nebo hlubokou misku) malého průměru (10-15 cm), do ní nalijte 300-500 ml vody a dosáhnout bodu varu. Poté samostatně použijte silnou lepenku a jehlu se nití a vytvořte trychtýř, jehož široká hrana by měla odpovídat průměru kontejneru, a tenká by měla být asi 3 cm. Šití trychtýře pro pohodlí (tak, aby se nevplížila) nití. Poté se do výsledné vroucí vody přidá několik kapek (v závislosti na přípustné koncentraci vybraného oleje a účelu inhalace) éterického oleje a nahoře se přikryje trychtýřem, jehož úzký konec se vezme do úst a vdechne..

Tento postup zpravidla stimuluje aktivní sekreci slin a sputa, takže byste měli okamžitě poskytnout oplachovací prostředek pro plivání. Dávky éterických olejů se užívají rychlostí 1–2 kapek na 100 ml vody. Délka inhalace je 5-10 minut. s přestávkami 1 min. každé 2-3 minuty Při provádění inhalačního cyklu se můžete omezit na 5–10 postupů při léčbě v akutních procesech a 15–20 v případě chronických onemocnění. Nedoporučuje se provádět horké inhalace více než 1krát denně. Také pro domácí podmínky můžete použít jednodušší a pravděpodobně obvyklý způsob inhalace páry, ve kterém zakrývají hlavy a hrnce, nebo misku s vroucí vodou a oleji, ručník. Oči by měly být uzavřeny. Při takovém vedení dochází také k ovlivnění pokožky obličeje a taková inhalace se někdy používá vedle terapeutických nebo profylaktických účelů, také v kosmetických. Po inhalaci se doporučuje 30-40 minut. nejdou ven.

Některé vdechování za studena, kromě aromaterapie a aroma-preventivních účinků, jsou také vynikajícím prostředkem dezinfekce vnitřního vzduchu, což platí zejména tehdy, když již existují pacienti s nemocemi přenášenými vzduchovými kapičkami doma. Nejoblíbenější z tohoto druhu inhalačního dělení je aroma komora, nebo, jak se běžně říká, aroma lampa. Před použitím byste měli místnost (místnost) větrat, a poté, i když jsou okna zavřená, provést postup, který by měl trvat 30 minut až 2 hodiny (již nemá smysl).

Nejprve musíte do odpařovací nádrže nalít dostatek teplé vody (nejméně 50 ml) a do ní kapat několik kapek éterického oleje rychlostí 1-2 kapky oleje na 5 m? oblast, zatímco je lepší začít s první kapkou, pokud je tolerance postupu normální, můžete dávku zdvojnásobit. Aby nedošlo ke spalování oleje, je třeba neustále přidávat vodu. Tento typ inhalace je také schopen vytvořit určitou atmosféru v domě a ovlivnit psycho-emoční stav.

Také pro dezinfekci a osvěžení vzduchu se používá postřik. Za tímto účelem naplňte stříkací láhev vodou a éterickým olejem (výpočet je podobný jako u předchozí verze) a zavlažujte.

Další metodou pro tento účel je aroma fan. Princip jeho činnosti je aplikovat několik kapek (výpočet oleje, jako v aroma lampě) určité aroma na malý polštář umístěný v zařízení, pak spusťte vrtuli.

Stává se, že ve stejné místnosti je několik lidí s různými aromatickými preferencemi, a proto je provedení výše uvedených inhalačních opatření obtížné. V tomto případě je vhodné použít aromatický medailon, který v jistém smyslu zachovává aromatické hranice. Pro takovou inhalaci byste měli vzít medailon (láhev, aromacoulon) a přidat do něj 1-3 kapky vybraného éterického oleje. Pomalu odpařující se aromatické látky vytvoří určitý druh ochranné kopule, aniž by způsobovaly ostatním nepříjemnosti. Použití aroma-medailonu by mělo začít od 1 do 3 hodin denně, pokud zároveň nedochází k negativním reakcím, můžete prodloužit dobu nošení přívěšku a odstranit jej pouze v noci. Ponoření obsahu přívěsku by mělo být 1-2krát týdně.

Dnes, kromě obvyklých parních inhalací, na které jsme byli zvyklí od dětství, pod ručníkem, mnoho lidí již má zařízení pro kompresi nebulizátoru pro inhalaci doma. Samotný pojem „rozprašovač“ v překladu z latinské „mlhoviny“ znamená „oblak, mlha“, který je během jeho provozu srozumitelný. Místo horké páry vytváří inhalátor příjemný aromatický kouř. Stejně jako všechny inhalace je tento přístroj určen především k léčbě a prevenci nemocí dýchacích cest (bronchiální astma, pneumonie, tracheitida, hrtanitida, angína, rinitida, faryngitida atd.), Ale s vyšší účinností.

Charakteristickým rysem tohoto zařízení je přeměna inhalační směsi pomocí ultrazvukových vibrací na speciální aerosol, který má zase vlastnost rovnoměrného rozložení na sliznici, následované penetrací účinných látek do krevních cév. Princip použití rozprašovače je umístit aromatickou směs do zvláštního prostoru, po kterém musíte zapnout zařízení a nasadit masku. Do nádrže na rozprašovač nepřidávejte nezředěné éterické oleje! Při vdechování musíte vydechovaný aerosol dýchat déle než 15 minut. Zejména takové postupy jsou užitečné při rehabilitaci po závažných akutních respiračních virových infekcích (ARVI).

Éterické oleje pro inhalaci

Lidé dlouho používají různé bylinné prostředky k léčbě respiračních onemocnění. Byly použity ve formě odvarů a infuzí, ale nyní je inhalace esenciálními oleji vůdcem v účinné léčbě kašle a jeho doprovodných symptomů. Procedura sama o sobě poskytuje účinek na všech úrovních dýchacích cest, a pokud pro ni používáte éterické oleje, terapeutický účinek je zvýšen.

Kdy to pomůže

Použití éterických olejů zmírňuje stav s bronchitidou, tracheitidou, rýmou. Pomůže tedy s kašlem a rýmou, bez ohledu na typ SARS nebo ARI, který způsobil tento stav.

Další účinek může být kosmetický - v případě expozice olejovým esterům na kůži obličeje během inhalace páry. A samozřejmě, aromatické oleje mají obecně prospěšný účinek na člověka, uklidňují, zlepšují spánek, uvolňují stres, normalizují tělesný tón.

  • Doporučení pro léčbu pohrudnice a tuberkulózy esenciálními oleji vypadají pochybně. V prvním případě se ani práškový esenciální produkt nebude moci dostat na požadované místo. A ve druhé je nutná silná antimikrobiální terapie, protože tuberkulózní bacily jsou velmi stabilní a je nepravděpodobné, že by zemřely působením éterických olejů..

Rozmanitost rostlin

Nejoblíbenější je eukalyptový olej pro inhalaci. Má silný antiseptický, expektoranční, imunomodulační a dokonce i antipyretický účinek..

Pro nachlazení jsou také dobré inhalace s olejem:

Díky nim se budete cítit lépe při kašli, změkčí sliznici dýchacích cest. Inhalace jedle mají výrazný vazokonstrikční účinek na nosní sliznici.

Inhalace se obvykle provádí jedním typem aromatického oleje, směs se připravuje pouze podle receptů, přičemž se sleduje dávkování.

Výběr terapie

Při kašli musíte nejprve zjistit, jaká je jeho povaha. Pokud není sputum, je kašel suchý, měly by být použity estery eukalyptu, citronu, anýzu. Když sputum odejde a kašel zvlhne, olej bude mít účinek:

Při výtoku z nosu by měly být zvoleny inhalace s jedlovým olejem, pomůže také cypřiš, máta, eukalyptus..

Získejte éterické oleje pro inhalaci v lékárnách nebo ve specializovaných obchodech. Součástí inhalátoru mohou být směsi olejových esterů.

Chladná inhalace

Varianty postupu, při kterém přímo nedýcháte, lze považovat za studené.

  • Nejjednodušší je použít kapku éterického oleje na kapesník a vdechnout vůni. Trvalejšího účinku se dosáhne, pokud si na polštář na spaní nebo dokonce na límec oblečení dáte éter.
  • Můžete použít aroma lampu a pokud není k dispozici, použijte eukalyptový éter nebo jiný olej dle vašeho výběru přímo na teplý parní radiátor.
  • Pokud máte větve eukalyptu, můžete saturovat vzduch v místnosti následujícím způsobem: udělejte z nich malý koště a navlhčete ho horkou vodou.
  • Do nádoby s 300 ml horké vody přidejte 3 kapky aromatického oleje a umístěte jej do místnosti, kde je pacient.
  • Při koupeli s éterickými oleji je vdechujeme a působíme na dýchací cesty. Pro děti je tato metoda také vhodná. Je však lepší ponořit dítě do vody, ale nechat ho v koupelně po dobu 5-10 minut. Dostačuje nasycený vzduch.

Horké procedury

Při jejich provádění je třeba dodržovat řadu pravidel:

  1. Nevdechujte na lačný žaludek.
  2. Po jídle by měla uplynout alespoň 1 hodina, nejlépe 1,5-2.
  3. Teplota kapaliny by neměla být vyšší než 55, maximálně 60 stupňů. Pro děti - 30-40. Pokud jste vařili vodu, nezapomeňte ji vychladnout.
  4. Pokud není uvedeno jinak, použijte 1 typ olejovitého esteru. Nejvýraznější a nejuniverzálnější účinek se dosahuje inhalací eukalyptového oleje. Pokud si ji vyberete s chladem, nikdy se nebudete mýlit.
  5. Trvání zákroku je 3-5 minut, dospělí ho mohou prodloužit na 10. U dětí - maximálně 1 minuta.
  6. Zhluboka se nadechněte a zadržte dech 1-2 sekundy, poté pomalu vydechněte.
  7. Vdechování se provádí jednou denně. Jejich multiplicitu lze zvýšit pouze podle pokynů lékaře.
  8. Po zákroku byste neměli brát jídlo ani lék po dobu jedné hodiny. Netlačte svůj hlas, je lepší vůbec nemluvit. Vyhněte se fyzické námaze. V žádném případě nevycházejte zima, nevdechujte studený vzduch.
  9. Pro větší účinek inhalace je lepší vést kurzy formou 10-15 procedur.

Důležité! Pokud pacient během zákroku onemocní, pokud je dýchání obtížné a objeví se dušnost, okamžitě aromaterapii zastavte. Přesuňte pacienta do jiné místnosti. Větrejte místnost.

Inhalační techniky

Vylepšené prostředky

Můžete použít konvenční pánev. Vařte vodu, ochlaďte na požadovanou teplotu, přidejte 3 kapky olejového etheru do 1 litru vody. Esenciální olej z eukalyptu lze nahradit odvarem. Pro něj vezměte 50 g suchých listů rostliny a vařte v 1 litru vroucí vody. Trvejte na tom alespoň půl hodiny. Při inhalaci vezměte 1 polévkovou lžíci. l odvar pro 1 litr vody.

Během procedury byste se měli přikrýt ručníkem, aby se páry nerozptylovaly. Můžete použít konvici s dlouhým nosem nebo vyrobit papírovou trysku ve formě kužele. Tato metoda je výhodnější pro děti..

Důležité! Během inhalace „pánve“ udržujte obličej alespoň 30 cm od povrchu kapaliny a neotevírejte oči, aby nedošlo k popálení.

Použití inhalátoru

Vezměte 5-6 kapek éterického oleje na 200 ml destilované vody nebo speciální roztok pro inhalátory. Nalijte do spotřebiče. Upravte teplotu. Pro 1 postup použijte 3-4 ml výsledného produktu.

Mahold Inhaler

Použití tohoto skleněného zařízení je velmi jednoduché. Inhalátor Maholda je nádoba na terapeutickou směs, která je vybavena vstupními a výstupními zkumavkami, difuzéry a náustkem. Sada obsahuje hubici pro nos. Před použitím by měl být inhalátor opláchnut tekoucí vodou. Poté se do zařízení nalije 2 ml vody o teplotě místnosti a přidají se 3 kapky éterického oleje. Pro zvýšení efektu můžete umístit spodní část zařízení do sklenice horké vody (teplota až 60 stupňů). Pokud nebyla celá procedura použita pro postup, můžete otvory zařízení zazátkovat pomocí speciálních ochranných zátek a aplikovat na další inhalaci.

Nebulizér

Výhody tohoto zařízení spočívají v tom, že v rozprašovači účinná látka přechází do jemného aerosolu. Jednoduše řečeno, inhalovaná směs obsahuje velmi malé kapky a nejvíce pronikne do dýchacích cest. Nejúčinnější - ultrazvukové přístroje.

K přípravě roztoku použijte alkoholovou tinkturu z eukalyptu. Vezměte 200 ml sterilní vody nebo solného roztoku, přidejte 10–12 kapek tinktury. Pro 1 inhalaci potřebujete 3 ml směsi. Použitá kompozice by měla být při pokojové teplotě. Před sestavením zařízení si umyjte ruce baktericidním mýdlem, sestavte jej, nalijte směs do sklenice a připojte obličejovou masku, náustek nebo nosní kanylu.

Důležité! Při použití rozprašovače můžete použít pouze alkoholovou tinkturu eukalyptu! Olejový ether při tvorbě mikrokapek může vyvolat křeče průdušek.

  1. Individuální nesnášenlivost a alergie.
  2. Teplota nad 37,5 stupňů.
  3. Krvácení z nosu.
  4. Krvavý sputum kašel.
  5. Chronická onemocnění srdce a plic.
  6. Nestabilní krevní tlak.

Důležité! Před prováděním inhalací doma pro těhotné ženy a děti se vždy poraďte s lékařem! Pouze specialista rozhodne, zda lze pro tyto kategorie pacientů použít inhalační terapii..

Jejich popularita si zasloužila vdechnutí éterického oleje eukalyptu. Jejich účinnost je potvrzena mnohaletými zkušenostmi s používáním, zpětná vazba lékařů a pacientů je pozitivní. Hlavní věcí je správné použití terapeutických éterických olejů podle doporučení a při zohlednění kontraindikací.

Inhalace nebulizačního oleje

Znát zvláštní terapeutické vlastnosti některých éterických olejů, vyvstává otázka: je možné do nebulizéru přidat éterické oleje. K ošetření této jednotky se nedoporučuje používat oleje..

Důvodem je skutečnost, že částice rozstřikované nebulizérem vstupují hluboko do plic do alveol. Smrtelným dokončením takové léčby může být olejová pneumonie. Vývoj neuvěřitelnou rychlostí, ve většině případů fatální.

Obzvláště nebezpečné pro alergiky. Účinné látky použitých olejů se usazují v plicích. Důsledkem může být vypuknutí alergické reakce. Existují však případy, kdy jsou inhalace předepsány rozprašovačem s éterickými oleji.

Podmínky pro tyto postupy:

  • částice léčiva by měly být větší než 10 mikronů;
  • používat k léčbě pouze horních cest dýchacích;
  • rozprašovač by měl být kompresor se schopností regulovat velikost částic nebo páru;
  • éterické oleje musí být naředěny;
  • trvání jednoho postupu není delší než 15 minut;

Nebulizéry éterického oleje

Takže již bylo řečeno, že rozprašovač éterických olejů a konkrétněji jejich řešení, může být kompresor se schopností řídit velikost částic. Děti mladší tří let mají zakázáno provádět takovou inhalaci oleje pomocí rozprašovače.

Při výběru takového inhalátoru si proto přečtěte, zda poskytuje příležitost provádět aromaterapii. To by mělo být provedeno v lékárně přečtením pokynů, protože informace zveřejněné na webu se mohou zásadně lišit od informací v aktuálních pokynech.

Éterické oleje pro rozprašovače

Kontraindikace při používání éterických olejů jsou:

  • alergická reakce;
  • plicní srdeční onemocnění;
  • časté záchvaty přechodných poruch mozku;
  • sklon ke spontánnímu plicnímu krvácení;
  • mrtvice.

Toto je neúplný seznam nemocí, u nichž je použití éterických olejů přísně zakázáno, nejen při inhalaci nebulizérem, ale také jejich použití pro inhalaci páry..

Olej může nabírat pouze odborník, dávka účinných látek by neměla přesáhnout 5%. Zvláště se vyznačuje olej z růže, citronu, máty, eukalyptu. Esenciální oleje pro rozprašovač se prodávají v lékárně. Důrazně doporučujeme používat pouze produkt zakoupený v lékárně, a nikoli v kosmetickém salonu nebo ještě lépe v esoterii.

Inhalační roztok se připravuje jednoduše na 10 kapek éterického oleje, vyžaduje se 200 ml fyziologického roztoku. Z této směsi jsou vyžadovány 3 ml na postup. Pro onemocnění horních cest dýchacích stačí dva přístupy po 10 minutách. Uchovávejte roztok pro inhalaci na chladném a tmavém místě, protože oleje jsou fotocitlivé.

Sanitární rozprašovač

Pokyny pro každý rozprašovač obsahují seznam prostředků pro dezinfekci instalace. Protože oleje mají specifickou strukturu, bude mít detergent také zvláštní složení, které vám umožní odstranit zbytkový olej z povrchu všech složek rozprašovače..

Sanitace by měla být provedena po každém postupu, po kterém musí být všechny komponenty důkladně vysušeny. Důvodem je skutečnost, že rozprašovač je vyžadován pro léčení různých nemocí pomocí různých léků.

V důsledku toho bude velikost částic také odlišná. A co se stane, když mastné částice projdou do dolních dýchacích cest, bylo popsáno jako první. Po promytí všech složek je vhodné je sterilizovat. Pokud to není v pokynech k instalaci zakázáno, nalijte vařící vodu.

Proč jsou éterické oleje nebezpečné?

Jak bylo popsáno výše, při použití éterických olejů lze dosáhnout alergického účinku. Sliznice dýchacích cest může být spálena. Všechny oleje jsou fotocitlivé, proto jsou při nesprávném skladování karcinogenní.

Těhotné ženy mají zakázáno používat éterické oleje obecně, protože některé z nich způsobují stimulaci děložního a pánevního oběhu, zatímco silně mačkají dělohu v důsledku potratu..

Před zahájením zákroku pomocí inhalátoru zkontrolujte účinek doporučeného oleje na kůži. Pokud dojde i k mírné reakci, odmítněte tento lék použít.

Jak si vyrobit inhalaci éterických olejů z nachlazení a nachlazení doma

Od nepaměti je inhalace éterických olejů velmi populární, protože v krátké době pomohly zmírnit bolest v krku, rýmu a nosní ucpání. K inhalaci se nejčastěji používaly aromatické lampy nebo kadidlo. Protože čas nestojí, v prodeji se začaly objevovat speciální inhalátory, jejichž moderní název je nebulizér.

Co je to inhalace??

Inhalace je způsob užívání drog inhalací jako těkavých látek. Je obvyklé zdůrazňovat přirozený vzhled, když se proces provádí nedobrovolně v ekologicky čisté oblasti nebo v blízkosti moře v letovisku, a umělý vzhled, pokud jsou pro proceduru vytvořeny zvláštní podmínky..

Těkavé látky musí být vdechovány nosem nebo ústy. Vdechování může být horké a chladné. Druhý typ zahrnuje následující poddruhy používající aromatické prostředky:

  • medailóny;
  • fanoušci
  • kadidlo hořáky;
  • esenciální parfém aplikovaný na kůži.

Působení éterických olejů pro inhalaci

Po zahřátí aromatické éterické oleje vytvářejí páru, která následně vstupuje do dýchacích cest, což pozitivně ovlivňuje nemocného. První pozitivní efekt nastane v krátkém časovém období, kdy páry vstupují do lymfy a krevní cévy nebrání.

Vdechnutí éterických olejů plní pro tělo následující funkce:

  • antibakteriální;
  • protizánětlivé;
  • tonikum;
  • regenerativní;
  • imunostimulační.

Stojí za zmínku, že podle stoupenců gestaltské psychologie se může člověk při použití aromatických inhalací zbavit negativních asociací a otevřít dveře čistému vědomí.

Technika inhalace za horka pomocí éterických olejů

Vdechování horkého typu se obvykle používá při nachlazení. Je však důležité si uvědomit, že pokud dojde ke zvýšení vysoké teploty, použití této metody se nedoporučuje. Pro zlepšení stavu pacienta se doporučuje dodržovat následující pokyny:

  • V nádobě s vodou, ze které se po zahřátí uvolní pára, musíte přidat několik kapek éterického oleje
  • Zakryjte hlavu a nádobu velkým ručníkem, aby se pára nerozptýlila po celé místnosti. Dále musíte hlavu opravit nad horkým kontejnerem.
  • Aby nedošlo k podráždění očí, doporučuje se udržovat je zavřená a výpary pomalu vdechovat nosem.
  • Poté zvedněte ručník a vdechujte ústy. Sklopte ručník a pokračujte v postupu.
  • Musíte dýchat, dokud úplně nezmizí.
  • Po hodině po ukončení procedury se nedoporučuje brát jídlo nebo pití, protože v této době éterické oleje nadále aktivně ovlivňují tělo.

Další užitečný tip, který jistě pomůže aktivně bojovat proti nachlazení nebo chřipce. Třete chodidla koncentrovaným éterickým olejem. Je lepší provést postup před spaním, po kterém si obléknout teplé ponožky a ležet pod přikrývkami. Doporučuje se neopustit dům do dvou hodin po vdechnutí nebo tření.

Tento typ má bohužel řadu kontraindikací. Je nepřijatelné provádět postupy pro akutní bronchiální astma, přítomnost zánětlivých procesů s hnisavými formacemi, srdeční choroby a akutní alergické reakce. Některé oleje mohou navíc způsobit individuální nesnášenlivost, proto byste měli být s neznámými aroma velmi opatrní..

Technika inhalace chladu s éterickými oleji

Obvykle se používá jako alternativa, pokud má horká metoda závažné kontraindikace a nelze ji použít. Jednou z hlavních výhod je schopnost používat absolutně kdekoli. Mnoho přívrženců tohoto druhu se k němu může dokonce uchýlit v davu, aby se zbavili bolesti hlavy nebo migrény.

Technika inhalace chladu také neimplikuje provádění složitých akcí:

  • V závislosti na zařízení (medailon, šátek, kámen) naneste na předmět několik kapek esenciálního oleje.
  • Dále se doporučuje zhluboka se nadechnout (je-li to možné 21) a poté krátké (7). Pro dosažení maximálního účinku je nutné postup opakovat třikrát s časovým intervalem až pěti minut.
  • Alternativním způsobem je střídání vdechování etherických par vlevo a poté pravou nosní dírkou. Je nutné se snažit uvolnit co nejvíce a nikam se nespěchat. Postup zpravidla netrvá déle než 10 minut..
  • Je velmi nežádoucí inhalovat je přímo z láhve.

Existuje i jiný způsob inhalace studených éterických olejů. Je nutné vzít hustou, nejlépe přírodní látku, a namočit ji prostředky, které vám pomohou dobít vaše baterie energií a energií. Opravte klapku na ventilátoru a užijte si svou oblíbenou vůni. Je třeba poznamenat, že tato praxe může zlepšit náladu a poskytnout vitalitu..

Inhalační recepty na nachlazení

S nástupem chladného počasí není nikdo v bezpečí před nepříjemným bolením v krku nebo nosním přetížením. Použití léčiv je samozřejmě jednou z nejběžnějších metod řešení. Pomůže však nejen bojovat proti symptomům, ale také eliminuje příčinu nemoci..

Vzhledem k obecnému schématu provádění inhalačního postupu je optimální přidat několik (maximálně tři) kapky éterického oleje na litr vody. Vdechování par nesmí přesáhnout deset minut. Během této doby zpravidla zmizí, podle proporcí.

Doporučuje se zakrýt si hlavu ručníkem, aby se vytvořil vakuový efekt pro optimální expozici. Pacient by měl postup opakovat třikrát denně. Na konci manipulace se doporučuje klidný odpočinek a spánek je nejlepší.

Existuje jiná metoda. Nalijte horkou vodu do konvice a kapejte pár kapek éterického oleje. Z tlustého papíru vytvořte nálevky a zašroubujte tenkou špičku do výlevky nádobí. Velkým otvorem vdechujte páry.

Bohužel, většina lidí nemůže zůstat doma, dokud se nezotaví, takže v některých případech stačí dýchat éterické oleje pomocí kapesníku.

Je třeba věnovat pozornost tomu, že dlouho nevydrží. Proto je po dokončení všech přípravků nutné provést inhalaci co nejdříve. Zakrytí ručníkem je důležité pro maximální zachování vůně oleje. Je důležité si uvědomit, že se nedoporučuje používat kapky různých olejů v jednom postupu, protože to může způsobit alergickou reakci a poškodit zdraví..

Chcete-li aktivně bojovat proti nachlazení, můžete inhalovat pomocí následujících aromatických olejů:

  • Do půl litru vody se přidá několik kapek oleje z eukalyptu, máty peprné, neroli, čajovníku nebo sibiřského cedru..
  • Pět kapek na půl litru přidá etherový extrakt kopru.
  • Pár kapek na litr zázvoru nebo oreganového oleje.
  • Pět kapek na litr bergamotu nebo rozmarýnového oleje.

Pokud doma neexistuje jediný extrakt, můžete použít hotové směsi éterických olejů v jedné lahvi. Se správnými proporcemi nebudou mít neméně pozitivní účinek. Postup by měl být proveden podle níže uvedeného schématu..

  • Pokud dojde k akutní bronchitidě, musíte do půl litru vody přidat tři kapky levandulového oleje, pár kapek oleje bergamotu a eukalyptu..
  • V boji proti laryngitidě a faryngitidě na litr vody se používá poměr olejů santalového dřeva, levandule a tymiánu: 1: 2: 3.
  • Boj proti chřipce nebo ARVI bude mnohem účinnější, pokud používáte inhalaci s levandulí, čajovníkem a eukalyptem. Přidají se tři kapky každé složky na litr objemu..
  • Výše uvedené přísady pomohou se silným suchým kašlem. Změní se však pouze proporce, kde se první dvě složky přidají v několika kapkách a množství eukalyptu je kapka více.
  • Pokud je nemoc v počátečním stádiu vývoje a má podobu nachlazení, pomůže následující inhalace: přidejte několik kapek čajovníku, tymiánu, eukalyptu a máty na litr tekutiny.

Při používání různých směsí je nejdůležitější si pamatovat proporce, aby nedošlo k přílišné koncentraci pro tělo a aby nedošlo k popálení sliznic nebo alergické reakci. Celkové množství éterického oleje by nemělo přesáhnout 10 kapek.

Použití aromatických lamp a kadidel

Použití aromatických lamp je překvapivě nejstarší metodou nejen ošetření nachlazení, ale také udržování příjemné atmosféry doma. V dávných dobách měl aromatický tank úplně jiné jméno - Hume. Když už mluvíme o zařízení lampy, můžeme říci, že byl vyroben z mnoha materiálů: keramika, kov, přírodní kámen. Klasická lampa se skládá ze dvou částí:

  • Horní mísa, která slouží k přidávání kapalných a aromatických olejů, které se během zahřívání odpařují.
  • Spodní část, vyrobená k umístění svíčky, díky které bude nádoba zahřívána.

Cítit aroma, které se objeví, zpravidla netrvá déle než 2-3 minuty..

Způsob použití aromatické lampy je poněkud odlišný od přímé inhalace pomocí ručníku. Pro udržení koncentrace aroma co nejdéle se doporučuje zavřít všechna okna. Délka léčby by neměla přesáhnout tři hodiny. Je však lepší postupně zvyšovat čas, protože si tělo musí zvyknout na konkrétní vůni.

Průměrná doba trvání relace není delší než 40 minut. Jedná se o optimální časové období, které nezpůsobí bolest hlavy a nebude mít pozitivní účinek..

Použití éterických olejů je metoda alternativní (lidové) medicíny. Je však třeba poznamenat, že správně vybrané koncentráty pomáhají zotavit se z běžného nachlazení, ne horšího než chemicky syntetizované léky.

Pokud je nemoc v počátečním stadiu vývoje, doporučuje se k zastavení šíření virové infekce používat aktivnější oleje. Za několik dní se tak můžete zbavit bolestí v krku nebo nazálního přetížení. Při použití etherových směsí je důležité udržovat koncentraci, aby se zabránilo alergickým reakcím a nepoškozovalo tělo.

Eukalyptový éterický olej pro inhalaci je vynikajícím prostředkem při mnoha onemocnění dýchacích cest!

Můžete se zbavit projevů akutní virové infekce bez užívání antibiotik a antivirových léků - existuje mnoho vynikajících produktů z arzenálu alternativní medicíny a eukalyptový éterický olej je jedním z nich. Fytoncidy v ní obsažené mají ve skutečnosti výrazný destruktivní účinek na všechny patogeny, a co je nejdůležitější, na rozdíl od syntetických antibiotik mají také lokální účinek, a to nejen obecný, který pomáhá udržovat vitalitu prospěšné mikroflóry..

Inhalační cesta podání v případě éterického oleje je nejvýhodnější - takže si můžete uvědomit nejvýraznější hojivý účinek a přitom vyloučit pravděpodobnost nežádoucích vedlejších reakcí. Kromě toho lze inhalace provádět v jakémkoli věku (obvykle se používají od 1 do 2 měsíců, ale lze je provést dříve).

Zde je však řada zvláštností, které je třeba podrobněji prozkoumat, protože znalost určitých bodů významně zvýší účinnost inhalace esenciálním olejem eukalyptu..

Co je inhalace jako léčba?

Inhalace je takový způsob užívání léku, při kterém je absorbován v dýchacích cestách. Jednoduše řečeno, inhalace je inhalace léčiva.

Pokud mluvíme, jako v tomto případě, o olejových inhalacích, pak lze tyto postupy implementovat dvěma způsoby:

  1. Vdechování horkých olejových par. Procedura může být provedena jednoduše zahřátím oleje - stačí, aby člověk jednoduše vdechl aroma eukalyptu, které zničí všechny patogeny, které mají škodlivý účinek na jeho dýchací cesty. Alternativou je kapat eukalyptový éterický olej do horké vody (i do vroucí vody) a vdechovat odcházející výpary házením ručníku přes hlavu. To bude ještě jednodušší tímto způsobem, protože nemusíte neustále zahřívat malá množství oleje, ale postup bude trvat mnohem déle. První i druhé provedení inhalace jsou však přísně kontraindikovány zvýšením tělesné teploty na febrilní hodnoty (nad 37,5 ° C)..
  2. Provádění inhalace roztokem eukalyptového oleje pomocí rozprašovače. V tomto případě osoba vdechuje léčivý eukalyptový olej spolu se studenou párou. Abyste dosáhli nejvýraznějšího účinku léčby, musíte dýchat páru pouze v masce - sada masek se obvykle prodává s rozprašovačem. Vzhledem k tomu, že studená pára nevyvolává hypertermický účinek na lidské tělo, je inhalace prostřednictvím rozprašovače povolena, i když tělesná teplota dosáhne úrovně 37,4 - 37,8 ° C..

Všechny ostatní typy inhalace v případě eukalyptového oleje jsou nepřijatelné, protože s jejich pomocí nebude možné poslat potřebné množství léčivého lektvaru do dýchacích cest.

V důsledku čeho se realizuje léčivý účinek vdechovaných par eukalyptového oleje?

Schematicky lze mechanismus působení tohoto nástroje znázornit takto:

  1. Na sliznici dýchacího traktu dochází k suspenzi, která obsahuje velké množství těkavých látek.
  2. Látky mají škodlivý účinek na všechny patogeny, které jsou přímou příčinou vzniku zánětlivé odpovědi.
  3. Vzhledem k tomu, že zánětlivá reakce je zastavena, tělesná teplota klesá, otoky a hyperémie sliznice zmizí, celkový stav pacienta se výrazně zlepšuje.
  4. Pokud provádíte inhalace vodným roztokem éterického oleje eukalyptu, můžete také pozorovat pozitivní účinek expanze průdušek - díky tomu začne sputum z lidského těla mnohem intenzivněji odcházet, což pozitivně ovlivní celkovou dynamiku zotavení.

Doporučení pro inhalaci esenciálním olejem eukalyptu

Je velmi důležité si uvědomit, že pozitivní výsledek ošetření éterickým olejem eukalyptu do značné míry závisí na kvalitě použitého produktu - bohužel nyní v necertifikovaných místech prodávají nejběžnější syntetické padělání, jehož vůni je však velmi obtížné odlišit od esenciálního eukalyptového oleje. zahrnuje téměř žádné léčivé látky. Musíte si vybrat pouze přírodní produkt (ať je to o něco dražší) a bez umělých složek, protože přítomnost takových složek může vést k rozvoji závažné alergické nebo pseudoalergické reakce (místo očekávané léčby). Proto eukalyptový éterický olej vždy nakupujte ve specializované lékárně nebo specializovaných obchodech, které mají dobrou pověst. Ano, bude to stát hodně, ale vaše zdraví je mnohem dražší.!

Nyní se musíte podrobněji zabývat tím, jak přesně bude nejvhodnější provést inhalaci. Mnoho pacientů naznačuje, že tento postup zahrnuje vdechování prospěšných léčivých vůní. Je nemožné říci, že se zcela mýlí, ale nejdůležitější složky éterického oleje eukalyptu jsou těkavé. Mnoho z těchto látek vůbec necítí, ale právě oni si uvědomují nezbytný klinický účinek a ničí patogeny. Obzvláště účinný je eukalyptový éterický olej na samém začátku nemoci - přesně v okamžiku, kdy již došlo k zánětu horních cest dýchacích a infekce ještě neklesla..

Hlavní nosologie (jinými slovy nemoci), když se esenciální olej eukalyptus používá ve formě inhalací, jsou:

Aromatická inhalace, prováděná přidáním éterického oleje eukalyptu do rozprašovače, velmi účinně pomáhá zbavit se hlenu nahromaděného v lumen dýchacího traktu. Není tedy třeba se obávat skutečnosti, že se kašel zhoršuje - to jasně naznačuje, že se stal produktivním, což znamená, že se člověk zotavuje. A nemusíte se s takovým kašelem vypořádat - odstraní z těla patologické tajemství!

Je také důležité, aby po vdechnutí éterickým olejem eukalyptu byly také vyčištěny nosní průchody - v důsledku toho se pacientovo dýchání uvolní, přestane se v noci „dusit“ a dýchat ústy. Eukalyptový olej se mimo jiné důrazně doporučuje pro chronické pacienty - existuje onemocnění, jako je chronické obstrukční plicní onemocnění (zkráceně CHOPN), a trpí to hlavně kuřáci. Ano, použití inhalací s eukalyptovým olejem vám nedovolí trvale se zbavit tohoto onemocnění, ale podstoupit léčbu, kterou nikdy nedáte, stav se výrazně zlepší.

Důležitý bod! Eukalyptový éterický olej používaný k inhalaci nemůže nahradit lékařský předpis - tato technika je jejich doplňkem.

Pokud nemáte nebulizér - na tom nezáleží, můžete se nadechnout éterickým olejem eukalyptu „staromódním způsobem“. Za tímto účelem, aby bylo možné dělat vše podle pravidel, postupujte následovně:

  • Vařte pánev s vodou a do vroucí vody přidejte několik kapek (3–5) éterického oleje eukalyptu. Silně nepotřebují moc - zápach nemusí být ostrý, čím více musíte dýchat dostatečně dlouho bez rozprašovače.
  • Nechte tuto směs mírně vychladnout - jinak bude příliš horká. Tento požadavek však není povinný - můžete dýchat ve dvojicích a nad vroucí vodou, pokud se chcete správně zahřát.
  • Nakloňte hlavu nad páru a zakryjte se froté, teplým ručníkem. Alternativně můžete vdechovat vonnou páru přes převrácenou nálevku. Chcete-li to provést, musíte nejprve přikrýt hrnec (malý) nebo rychlovarnou konvici.

Esenciální olej z eukalyptu je skvělý lék na nachlazení, infekční horečky, suchý kašel a dokonce i s nejjednodušší rýmou, jak akutní, tak chronickou. Pro zajištění rychlého zotavení souběžně s inhalací nezapomeňte konzumovat co nejvíce teplé tekutiny, jak je to možné, a také systematicky opakujte inhalační postup s eukalyptem..

Důležitý bod - mnoho lékařů doporučuje neomezovat se pouze na inhalace esenciálního oleje eukalyptu. Paralelně s nimi důrazně doporučujeme provádět inhalaci třikrát denně roztokem minerální vody (to pomáhá ředit sputum).

Základní pravidla pro inhalaci

Aby byl zajištěn maximální účinek, kterého lze dosáhnout během inhalace, měl by být prováděn přísně podle pravidel. Následující přístupy jsou použitelné ve většině případů, ale pokud kromě inhalací užíváte i jiné prostředky, měli byste také od svého lékaře dostat doporučení k inhalaci páry eukalyptovým olejem (někdy lékaři předepisují jiný režim inhalace pacientům).

Pamatovat! Priorita, kterou vám lékař nabídne, by měla být vždy prioritou. A ještě více - než začnete poprvé používat eukalyptový olej k inhalaci, má smysl o tom mluvit se svým lékařem, protože jakýkoli éterický olej, nejen eukalyptus, má řadu kontraindikací. Relativní i absolutní, v nichž je použití tohoto nástroje a priori nemožné.

Inhalace nebulizéru s eukalyptovým olejem (se studenou parou) jsou však dobré, protože je lze použít bez předchozí konzultace, takže pro dosažení přijatelného výsledku bude stačit dodržovat níže uvedené zásady:

  • Zvažovaný postup by neměl začít dříve než 1,5 hodiny po jídle dotyčné osoby. Po vdechnutí se pití, jídlo a kouření silně nedoporučuje po dobu jedné hodiny.
  • Procedura by měla probíhat v pohodlné poloze pro pacienta a ve volném oblečení, které žádným způsobem neomezuje hrdlo a hrudník..
  • Průběh inhalační léčby může trvat 5 až 10 dní. Děti mohou být předepsány první procedura denně. Délka inhalace pro dítě je v průměru asi 3-5 minut. U dospělých má smysl provádět 2 až 3 procedury denně po dobu 5-10 minut.
  • Během léčby rýmy (rýma, zvláště chronická), inhalovat léčivé látky parou nosem a vydechovat ústy.

Odborníci doporučují! Použití moderních parních inhalátorů může zvýšit účinnost postupu. Takže v případě, že děti často onemocní v rodině, má smysl koupit speciální rozprašovač - přístroj, v jehož komoře je tekutý lék rozprašován na konzistenci aerosolu.

Kontraindikace pro inhalaci

Na rozdíl od mnoha jiných léčivých přípravků je esenciální olej eukalyptu účinným lékem, který je třeba používat opatrně..

Existuje několik nemocí a fyziologických stavů, kdy inhalace nejsou povoleny (s výjimkou zvýšení teploty na febrilní hodnoty). Tyto zahrnují:

  • Krvácení z nosu s různou intenzitou.
  • Infarkt myokardu - i když má historii; to samé lze říci o stabilní angině pectoris (zejména v případě inhalací, při kterých dochází k inhalaci horké páry).
  • ONMK (hemoragická nebo ischemická cévní mozková příhoda) - opět, i když člověk jednou trpěl touto nemocí, je stále nemožné takového pacienta inhalovat, protože to může vyvolat vážné zdravotní problémy (z velké části z kardiovaskulárního systému) ).
  • Vdechování páry (horkou parou) je přísně kontraindikováno jak pro polynózu sliznice dýchacího traktu, tak i pro akutní patologie dolních dýchacích cest (například pro pohrudnice a zápal plic)..

Proč nemůžete do rozprašovače přidat olej

Postupy používající inhalátor jsou předepsány pro onemocnění dýchacích orgánů. Účinné látky pro léčbu nemocí nosu, krku a povrchového kašle jsou základní olejové látky. Zastavují zánět, ničí patogenní mikroflóru, přispívají k eliminaci hlenu. Otázka, proč je nemožné přidat olej do inhalátoru, se zdá absurdní, ale stále existují důvody pro zákaz.

Proč nemůžete používat oleje v rozprašovači

Nejprve musíte pochopit, že existuje několik typů zařízení. Použití éterických olejů v parních inhalátorech je povoleno. Jednoduchá zařízení jsou navržena pro ošetření horních cest dýchacích a jsou nádobou jako konvice se speciálními tryskami, kterými se provádí inhalace léčivých par. Je povoleno přidávat do mísy odvar, rostlinné výtažky, tinktury, jakékoli estery, všechny estery, které pomohou léčit nemoc.

V moderních inhalátorech, jejichž působení je zaměřeno na léčbu dolních dýchacích cest, není možné provádět inhalace na oleje. Zařízení rozprašuje lék na malé částice, dodává jej do plic, průdušek, urychluje terapeutický účinek, ale nesprávný výběr léčiv vede k vedlejším účinkům. Tyto látky jsou určeny výhradně k ošetření nosu, krku, průdušnice, takže se musí přidávat do parních zařízení.

Oleje v ultrazvukových inhalátorech a kompresorových rozprašovačích by se neměly používat z následujících důvodů:

Étery jsou prospěšné, pokud dýcháte v teplých parách. Moderní zařízení působí odlišně, dodávají léky při pokojové teplotě.

Rozprašovač rozprašuje látky na kapičky různých velikostí. Velké zůstávají na misce, zakrývají nosní sliznici, krk, malé spadají do dolních dýchacích cest, což vede k rychlému rozvoji neléčitelné olejové pneumonie.

Nepoužívejte oleje v rozprašovači kvůli jejich vysoké alergenitě. Malé kapičky vstupují do plic, průdušky mohou vyvolat alergickou reakci ve formě otoku. To vede k potížím s dýcháním, při neexistenci včasné kvalifikované pomoci může dojít ke smrti..

Nedoporučuje se používat oleje v rozprašovačích, protože filtr je zanesený, zařízení se rozbije.

Kromě toho nelze do mísy kompresorového zařízení přidat odvarky rostlin, tinktury z léčivých bylin.

Výjimky z pravidel

Kompresorové, ultrazvukové inhalátory jsou určeny k přeměně léků na aerosol. V této formě jsou léky schopny proniknout do hlubokých částí dýchacího systému, což zvyšuje terapeutický účinek. Mnoho zdrojů naznačuje, že do mísy by se měly přidávat pouze léky a okamžitě existují informace o možném použití homeopatických léčivých přípravků na základě výtažků z bylin, výtažků.

Proč není možné do rozprašovače přidávat éterické oleje. Z jakého důvodu odborníci předepisují homeopatické léky na inhalaci, zatím není jasné. Takže, pro léčbu onemocnění nosu, krku, průdušek doporučit:

  • Roztok měsíčku;
  • Alkoholová tinktura chlorofyliptů;
  • Tonsilgon na přesličce, řebříčku, heřmánku, pampeliška atd.;
  • Propolis;
  • Sinupret.

Během inhalace musí být splněny následující podmínky:

  • Kompresorový inhalátor se schopností upravit velikost rozprašovaných částic.
  • Kapky aerosolu by měly být nejméně 10 mikronů. Velké částice se usazují na povrchu horních cest dýchacích, nespadají do průdušek, plic. V důsledku toho se snižuje riziko vzniku olejové pneumonie.
  • Prostředky se musí nutně používat ve zředěné formě. Jako základ se používá solný roztok. Poměr by měl říct lékaři.
  • Délka jedné inhalace není delší než 15 minut pro dospělé, 5 pro děti.

Pokud není možné upravit velikost kapek, není použití doporučených látek možné..

Informace o tom, proč éterické oleje nelze přidat do rozprašovače, by měly být známy každému, kdo má inhalátor. Prostředky mají mnoho užitečných vlastností, ale při nesprávném použití způsobují komplikace a vážné následky.

Doporučená literatura:

7 způsobů použití esenciálních olejů

Esenciální oleje jsou spojeny s něčím rafinovaným a tajemným. Od pradávna se používají v medicíně, kosmetice a vaření. Ve starověkém Egyptě byly oleje spalovány ze spalujícího slunce, v Číně a Indii byly ošetřovány a v Římské říši a na východu byly tělem ošetřovány. O blahodárné vlastnosti éterických olejů se dnes žádá..

Oleje dodávají rostlinám chuť. Vlastnosti olejů závisí na druhu rostlin, podmínkách jejich pěstování, použité části a způsobu produkce. Často z různých částí téže rostliny mají různé složení a vůni oleje. Éterické oleje se získávají destilací (ze zeleniny a kůry), extrakcí (ze květenství, okvětních lístků a kořenů) a lisováním (ze slupek a ovoce).

Esenciální oleje mají širokou škálu biologické aktivity. Některé z nich jsou antiseptika, jiné antispasmodika, jiné regenerují buňky, jiné zklidňují nebo naopak vzrušují nervový systém. Esenciální oleje jsou zároveň silnými léky, které mohou nejen pomoci, ale také poškodit, pokud nebudete dodržovat doporučení pro použití.

K pochopení farmakologických vlastností éterických olejů pomůže tabulka.

* Nedoporučuje se používat na slunci..

Použití éterických olejů

Esenciální oleje nejsou mísitelné s vodou a nepoužívají se v čisté formě. V kosmetice a medicíně se éterické oleje používají s bází. Může to být vosk, med, mléko, smetana. Nejčastěji se však jedná o tzv. Dopravní oleje.

Transportní (základní) oleje jsou oleje rostlinného původu, tuhé (např. Bambucké máslo) a kapalné (olivové, rakytník, mandle, jojoba a další). Podporují pronikání éterického oleje do těla a poskytují mírný terapeutický účinek..

Koupel a koupel

Aromatická koupel je skvělý způsob, jak relaxovat po náročném dni. Zmírňuje stres a uvolňuje santalové dřevo, pelargónie, levandule, růžový olej. Svalové napětí (například po tréninku) pomůže odstranit verbenu a jalovcový olej. Pro nachlazení se doporučuje koupele s borovicí nebo citronovým olejem..

  • Před aroma koupel, musíte se umýt.
  • Teplota vody - 36–38 ºС.
  • Jako základ můžete použít med, kefír, syrovátku, mléko, mořskou sůl nebo dopravní olej.
  • Během procedury nepoužívejte gel, šampon, pěnu ani jinou kosmetiku..
  • Frekvence a čas - 5–25 minut ne více než třikrát týdně.
  • Po aromatické koupeli nepláchněte a otřete do sucha.

Ve vaně se do kbelíku s vodou přidá éterický olej, který se dá do sporáku. Doporučené oleje zlepšující dýchání: cedr, eukalyptus, smrk a další. Kromě toho mohou být smetany smáčeny směsí základních a éterických olejů.

Masáž

Esenciální oleje zvyšují hojivé vlastnosti masáže, zlepšují stav pokožky a ovlivňují nervový systém. Různé oleje budou mít různé farmakologické účinky. Hřebíček tedy urychluje zahřívání a stimuluje krevní oběh. Muškátový oříšek zmírňuje revmatické bolesti, citrusové plody pomáhají rozkládat tukové tkáně a růže, jasmín a santalové dřevo mají zvedací účinek..

  • Recept na masážní směs: 3-5 kapek éterického oleje + 10-15 ml základního oleje (pro tělo - broskev, olivový, meruňkový, mandlový; na obličej - jojobový, makadamský, avokádový).
  • Olej vyberte nejen podle farmakologických vlastností, ale také podle vůně. To by mělo být příjemné pro osobu, která je masírována..
  • Během masáže dávejte přednost měkkým kruhovým pohybům..
  • Po sezení musíte ležet 10-20 minut, neměli byste chodit venku ani hodinu.

Inhalace

Inhalace esenciálních olejů jsou vynikajícím prostředkem proti chřipce (tymián, zázvor), bronchitidě (eukalyptus, borovice, thuja), stomatitidě (pomeranč, měsíček) a také k čištění obličeje (oregano, čajovníček)..

  • Naneste několik kapek oleje na hadřík nebo papírový ručník.
  • Vdechněte nos rovnoměrně a hluboko po dobu 5–10 minut..
  • Pokud ano, použijte speciální inhalátor.
  • Pokud inhalátor neexistuje, přidejte do nádoby s horkou vodou 2–4 kapky oleje. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páry po dobu 5-10 minut. Doporučené oči zavřené.

Komprimuje

Aromakompresi pomáhají zmírňovat bolest kloubů, zad a měkkých tkání. Esenciální oleje pronikají kůží do problémové oblasti a mají protizánětlivé, analgetické a antispasmodické účinky..

Studené obklady jsou účinné pro nádory, výrony, modřiny.

  • Navlhčete flanel nebo jiný bavlněný hadřík studenou vodou a naneste na něj 3-5 kapek éterického oleje.
  • Připojte k poškozené oblasti. Zajistěte elastickou bandáží.
  • Nebo připravte směs základních a éterických olejů (30 ml - 15 kapek), namočte do ní tkáň a připojte se k bolestivé části těla.

Oteplovací obklady léčí chronická onemocnění, zmírňují bolest a zánět. Užitečné při revmatismu, osteochondróze a radikulitidě. Pravidla jsou stejná, používá se pouze teplá voda a komprese je zabalena.

Obohacování kosmetiky

Od dávných dob používají orientální krásy étery jako prostředek k osobní péči. Oleje dodávají kosmetickému přípravku terapeutický účinek.

Existuje mnoho receptů na domácí kosmetiku s éterickými oleji. Tady jsou některé z nich.

  • Obličejová maska: na 1 polévkovou lžíci jílového prášku, 2-3 kapky éterického oleje, pak je třeba přidat vodu k dosažení konzistence pasty. Naneste masku na obličej, vyhněte se oblasti kolem očí, nechte zaschnout a opláchněte teplou vodou.
  • Pleťový krém: vezměte jakýkoli neutrální krém (například dítě), připravte směs základních a éterických olejů. První by měl odpovídat typu pokožky (suchá, normální, kombinovaná, mastná, problematická) a druhá - účel použití (boj proti vyrážkám, zvlhčení atd.). Přibližná dávka je 10 až 15 kapek směsi na 150 g báze.
  • Pleťové mléko: naředěte infuzi léčivých bylin vodou (ve stejném poměru), rozpusťte 2-3 kapky éterického oleje v 1 čajové lžičce alkoholu a přidejte do filtrovaného roztoku. Otřete obličej a krk krémem.
  • Aroma: smíchejte 1 čajovou lžičku medu s 1-2 kapkami éterického oleje, směs rozpusťte ve vodě, nalijte do plísní a zmrazte. Použijte vonné kostky ledu, abyste si promnul obličej, odstraňte zarudnutí.
  • Šampon: používejte přípravek s nejpřirozenějším složením, přidejte olej do dlaně se šamponem přímo při mytí (1-2 kapky) nebo v lahvi (13 kapek na 100 ml).

Aromatické lampy a aroma kameny

Aromatické lampy a aromatické kameny se používají k aromatizaci uzavřených prostor a aromaterapii.

Aromalamp (nebo aroma chuck) je mísa, do které se nalévá voda a přidává se éterický olej a pod ní se nachází svíčka. Jakmile se voda zahřeje, vzduch se naplní párou éterického oleje.

  • Větrejte místnost.
  • Do misky nalijte teplou vodu (50–55 ºС). Objem misky - nejméně 50 ml, jinak se voda příliš rychle vypaří.
  • Přidejte éterický olej: 2 kapky na každých 5 metrů čtverečních. m čtvereční.
  • Zapalte svíčku. Minimální vzdálenost plamene od mísy je 10 cm.
  • Trvání procedury je od 20 minut do 2 hodin. Pravidelně přidávejte vodu. Nenechávejte lampu bez dozoru.

Aromový kámen má porézní strukturu a dlouhodobě zadržuje pachy. Můžete si ji koupit nebo si ji vyrobit sami ze sádry. Zvláštností aroma kamene je v lokalitě akce. Pokud se vůně lampy šíří po celé místnosti, pak z kamene - jen na krátkou vzdálenost. Proto může být aromatický kámen použit i na pracovišti.

  • Naneste 2–4 kapky oleje na kámen.
  • Položte kámen na stůl, do skříně, tašky nebo kapsy.
  • Přidejte olej, protože zápach zmizí.

Také vyrábějí sáčky s éterickými oleji. Aromatická taška s růžovým olejem dodá povlečení a oblečení příjemnou vůni a sáček s levandulí na nočním stolku poskytne dobrý spánek.

Aromaculony

Aroma přívěsky (nebo aroma medailony) je příslušenství vyrobené z porézní hlíny, které se snadno absorbuje a dlouhodobě uchovává pachy.

Jeho nošení je obzvláště pravdivé během epidemií chřipky. Zázvor, cedr, eukalyptus, máta peprná a další oleje pomáhají tělu bojovat s viry a posilují imunitu..

Jak používat aroma přívěsky?

  • Vyberte si olej podle vlastností a vůně.
  • Kapka 2-3 kapky v přívěsku.
  • O tři dny později doplňte přívěsek.

To jsou základní principy používání éterických olejů..

A jak používáte éterické oleje?